Ronnie055
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我是一个斯诺克爱好者，每当电视台的体育频道转播斯诺克比赛，我都会目不转睛的看着，享受着分分秒秒。然而，由于世界顶级斯诺克比赛，在中国举行甚少，每年也只有一次中国公开赛，因此，难得能有机会亲临现场，体验下那种从未有过的感觉。今天，我终于实现了自己的梦想。前几日，在网上订购了两张2009年世界斯诺克中国公开赛的门票。今天下午是我的第一场，早早的便来到了北京大学生体育馆，期待着盼望已久的比赛。 现场的气氛是热烈的，不过，中国的观众还算守秩序，吵杂声、手机铃声、相机闪光灯尽管偶有出现，但终究还是很规矩的销声匿迹了，绝大部分的观众也是想用行动来向世界人民再次证明中国人的素质（究竟高 阅读全文>> |
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对一个好吃的人来说，人生之福，很大程度体现在口福上。 台州人是有福之人。 台州海鲜数不胜数，南边人一般都能叫上二三十种海鲜名字，有些大脑内存大的老饕能叫得出上百种海鲜名。说到海鲜，台州人滋生出一点洋洋自得的情绪也是顺理成章的事。 台州海鲜多，吃法也多，除熟食法外，还有生食法，如醉虾（醉虾一般用河虾青壳虾，不过石塘人用俗称红绿头、大名叫中华凹管鞭虾的那种海虾生食，也有用活的白虾）、龙虾、三文鱼、北极贝、象鼻蚌、金枪鱼；有干腊法，制成黄鱼鲞、墨鱼鲞、淡菜干；如糟醉法，有醉泥螺、醉蟹、鱼生等；还有制糊磨酱的，像虾酱，辣螺酱等等，关于台州海鲜，各路食客都作过评价，归纳起来就是一句话：形状见所未见，吃法闻所未闻，口味倒是一致，就是“鲜”！ 海鲜海鲜就图个鲜字，但是一个鲜字还不够，美食家认为吃海鲜有三重境界：一曰鲜美，二为肥美，三则甜美。台州人对海鲜的最高评价则是“鲜甜”二字。 写台州的海鲜，这一回不写黄鱼、青蟹、对虾、海参之类的大海鲜，那太出名了，写这些有显摆的味道；也不说那些稀奇古怪的海鲜，什么像鸟一样长着翅膀的尖嘴“飞鱼”、跟石头一般形状一样颜色 |
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哪些健身器械适合老人呢?根据锻炼目的的不同，社区的健身器材可分为五类：锻炼心肺功能、锻炼速度和耐力、锻炼协调性和稳定性、锻炼灵活性和柔韧性、综合锻炼。陆一帆教授建议，老人应当以锻炼心肺功能、灵活性和柔韧性为主。有三类健身器材比较适宜老人，它们是：锻炼心肺功能的太空漫步机和健骑机，提高身体柔韧性的转体训练器、压腿训练器，提高灵活性的转轮。但锻炼时要把各个项目间隔开，可先做压腿训练10—15次，休息5分钟后，做漫步训练10—15分钟，注意从慢速到中速，心率在每分钟80—100次，休息10分钟后，再做转体训练，每侧15至20次。 另外，热身运动对老人很重要。锻炼前要先活动各个关节，拉伸肌肉和韧带，包括伸展上肢、扭动头部、左右摆髋、蹲起运动和活动膝关节等，一般做到身体发热，微微出汗即可。通常需要5—10分钟，天冷时可稍长。陆一帆教授还强调：“运动前，一定要仔细阅读器材旁边的操作指南，这样才能做到健有所用。” |
