小区的哪些健身器械适合老人呢？
| 哪些健身器械适合老人呢?根据锻炼目的的不同，社区的健身器材可分为五类：锻炼心肺功能、锻炼速度和耐力、锻炼协调性和稳定性、锻炼灵活性和柔韧性、综合锻炼。陆一帆教授建议，老人应当以锻炼心肺功能、灵活性和柔韧性为主。有三类健身器材比较适宜老人，它们是：锻炼心肺功能的太空漫步机和健骑机，提高身体柔韧性的转体训 阅读全文>> |
|
我是一个斯诺克爱好者，每当电视台的体育频道转播斯诺克比赛，我都会目不转睛的看着，享受着分分秒秒。然而，由于世界顶级斯诺克比赛，在中国举行甚少，每年也只有一次中国公开赛，因此，难得能有机会亲临现场，体验下那种从未有过的感觉。今天，我终于实现了自己的梦想。前几日，在网上订购了两张2009年世界斯诺克中国公开赛的门票。今天下午是我的第一场，早早的便来到了北京大学生体育馆，期待着盼望已久的比赛。 现场的气氛是热烈的，不过，中国的观众还算守秩序，吵杂声、手机铃声、相机闪光灯尽管偶有出现，但终究还是很规矩的销声匿迹了，绝大部分的观众也是想用行动来向世界人民再次证明中国人的素质（究竟高低暂且不论，但至少大部分人都懂得家丑不可外扬的道理）。斯诺克比赛的现场，让我体会到了一种紧张，自始至终，我都将自己与台上的比赛者的角色合二为一。很多次球员触球，我的心也为之一动。这样的感觉，在电视上观看过多次直播的我，是从来没有过的。应该说，这也就是在现场看比赛的魅力所在。平心而论，现场观看比赛，无论从观看的质量还是从观看的角度都无法与电视直播相比，并且，对于个别的花絮、精彩进球、“精彩”失误，也 |
|
百年名校东南大学校门。 六朝时期（东吴、东晋、宋、齐、梁、陈，公元三世纪初至六世纪末三百年间）建都南京，北极阁下，曾是宫苑所在，园林殊佳。相传此树系六朝遗株，现经园林专家马大甫、黄宝龙鉴定为圆柏（又名桧柏），通称六朝松。 千载老树，苍劲挺拔，虽饱经风雨，但霜干虬枝，仍饶有生意，此珍贵古物不仅可供观赏纪念，而且对研究植物区系及植被演替历史有重要价值，因此学校给予了精心保护。 六朝松旁边的白花长有七瓣花瓣，很象是琼花。 东南大学于1916年率先开设了体育专修科，1922年体育馆立基，1923年落成。这就是民国建筑精华——当年的体育馆。 该主楼耗资6万银元，堪称当时国内高校之最。体育馆建成后，不仅作为体育健身之所，许多重要活动也在此举行。英国哲学家罗素、美国教育家杜威、印度诗人泰戈尔等，都曾在此做过讲演。 |
Ronnie055
Ronnie055自定义分类的文章
