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自助游如何选择旅游保险？</STRONG>
近日，18名上海“驴友”在浙江省丽水市景宁县游玩时突遇大雨，大雨引发山洪，3名“驴友”和1名当地向导不幸被山洪冲走。 此时，我们不得不考虑这样一个问题：我们的人身安全应当如何保障？驴友自助游如何选择旅游保险？ 多种保险产品适用 当过“驴友”的人都知道，虽然活动有专门的团队组织、策划，但在安全责任上却并无指定人员、单位承担。可以说，“驴友”的安全只能靠自己保障。那么，驴友自助游如何选择旅游保险？或许可以考虑慧择网提供的人身保险产品。 首先，最为普通的是人身意外保险。这类产品对外来、突发、意外伤害事故予以理赔，且可附加意外伤害医疗保险。有了此种保障的被保险人，无论因意外事故致残、死亡，还是接受医院治疗，都能按照条款规定得到相应赔偿。由于费率仅在1.5%～2.5%，可以说性价比颇高。保障期限通常为一年。 其次是针对旅行者推出的旅游意外保险。特点之一是保障期限较为灵活，可由投保人自己设置，而且费率并不高。以某保险公司报价为例，境内1日游保额10万元，保费5元。同样的保险金额，如果期限增至10天，保费也就12元，平摊下来每天保费只需要1元多。如果“驴友”们能在出门前为自己投保这样一份保障，那么对家人、对自己都是一颗定心丸。 另外，一份交通意外伤害保险亦是不错的选择。保障范围一般包括航空意外保险、火车、轮船意外保险以及汽车意外保险。自驾出行者应问清自 阅读全文>> |
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体育课程教学是学校体育工作的基本组成形式，是一个按一定课程标准和计划进行的有目的、有计划、有组织的教学过程，是由教师的教与学生的学组成的一个双边活动。听（看）课、评课是最常见的教研活动，它对体育教师之间互相切磋教艺，增强教学能力，提高教学质量，推动教研、教改和素质教育起着重要作用。为了提高教学质量，完善教学质量监控机制，提高教学水平。学校可以成立教学质量监控体系，开展对全校教师进行听课、评课的教研活动，同时也要求教师之间互相听、评课，这一举措可以极大地促进学校教学质量的提高。 一、体育课程听课评课的理念 受听课评课影响的教学与受教学影响的听课评课由于着眼点不同而产生不同的效果。传统的听课评课从听课评课出发而影响教师的教与学生的学，新课程要求以学定教，从学生出发设计教学，反过来影响听课评课。因此，在新课程改革背景下，我们倡导如下的听课评课理念。 第一，好课不是“做”出来的。 在听课评课的教研活动中，我们明确要求公开课要注重研究价值，宁可是一堂存在问题或缺陷的课，也不要追求那种千辛万苦“做”出来、好看不实用的所谓完美课。 第二，不以成败论好课。 教研活动应该是教 |
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最近一段时间常常喜欢吃马蹄，如马蹄肉饼、茅根竹蔗煲马蹄等。可能是因为喜欢马蹄的爽甜的口感吧，总会隔三差五地买回来。 最简单而美味的菜肴就是马蹄剁肉饼，连冬子都说不错，最主要是比较简单，弄起来不麻烦，对于我来说那才是最重要的，因为现在挺着大肚子的我最怕要厨房呆太久，腰会酸！  马蹄</STRONG>是荸荠</STRONG>的俗称，是一种生长在水田中的多年生草本植物，我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。根据资料，马蹄入药，历史悠久，其中《随息居饮食谱》只用了26个字就概括了马蹄的保健作用，即：“荸荠甘寒。清热、消食、醒酒、疗膈、杀疳、化铜、辟蛊、除黄、泄胀、治痢、调崩”等。  清蒸马蹄肉饼，味道清香，口感适合一家大小，最重要是容易消化，用电饭煲煮饭时一起蒸肉饼，既省时间又能吃上美味佳肴，一举两得，实属方便。如果蒸肉饼我都会拌着汁与饭一起吃，特别香，一餐起码能吃两碗饭，呵呵。。。可能这是小时候妈妈养成的习惯吧，她总喜欢把蒸排骨、蒸鱼、蒸肉的汤汁给我拌饭吃，说是有营养，这不，我这胖乎乎的体形就是这样造就出来的，天生好吃，没办法啊！ |
