Rocky153
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6/12/2009 10:15:00 PM []
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1 面部减肥操 有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 还有几个随时随地可以操作的小动作，不妨试一试哦! 张开嘴巴，嘴型像“啊!”，保持五秒，反复约十次左右。 放开口型，发出夸张的a.i.u.e.o拼音，使两颊肉肉可以运动。 吸气同时将嘴巴张大，尽量向纵、横方向张大，嘴巴恢复原状时，慢慢吐气，将嘴嘟起来，尽量向前突，然后，使嘴巴向两侧扩张，反复做5-10次。 2 遮眼法 运动法都是要持之以恒，过一段时间才能见效的，要想立竿见影的话，小编建议从发型和化妆上遮掩小胖脸。 发型方面，因为没有见到你的真实情况，也不好确定你比较适合什么样的发型，但是你可以找发型师帮你看一下，他们可 阅读全文>> |
6/12/2009 10:15:00 PM []
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排毒瘦身?明星有一套。性感女星大S教你排毒瘦身，轻松排毒瘦身拥有性感身材，来看看大S排毒瘦身宝典吧!她用自己的排毒瘦身宝典，拥有性感身材哦，你也想排毒瘦身拥有性感身材，快来看看吧。 最近有一名大厨师教我一种净化体内的方法。就是早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。刚开始干巴巴的吃不太习惯，不过连着吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。 随着每天早上持续这样吃，我觉得自己的身体开始“无毒一身轻”，骨骼也变得健壮起来，当然肌肤也变好了，脸色也很红润。现在我每周至少吃一次这样的排毒早餐。 吃完之后会觉得很有精神，真的是一种很奇妙的食物!  每天吃素身体好</STRONG> 我从练瑜伽开始就改变了饮食习惯，开始吃素。虽然以前最喜欢吃牛排等肉类和一些油腻的食物，现在已经是道地的素食主义者了。 我不知道是不是因为我的身体比较适合吃素，现在我的身体真的很好。 由于每天都只吃蔬菜和水果，体内的毒素渐渐排出，对我来说，最好的保养就是吃 |
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>> 长江第一湾</SPAN> 景点览胜  </SPAN>
长江第一湾位于迪庆藏族自治州香格里拉县城南部沙松碧村与丽江石鼓镇之间，海拔1850米，距香格里拉县城130公里，有公路直达。
万里长江从“世界屋脊”青藏高原奔腾而下，巴塘县城境内进入云南，与澜沧江、怒江一起在横断山脉的高山深谷中穿行。到了香格里拉县的沙松碧村，突然来了个100多度的急转弯，转向东北，形成了罕见的“V”字形大弯，“江流到此成逆转，奔入中原壮大观”，人们称这天下奇观为“长江第一湾”。</SPAN>
经过此景点的线路</SPAN>
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