嚷着要减肥的人，都说需要低脂肪的食物，牛奶是没有任何加工的营养物质，想混的奶酪是高热量的食品，南无他麽可以就此从我们的减肥实话上消失？不!其实牛奶及其制品，可以轻松助你搜身。</SPAN>
      牛奶制品中含有丰富的钙，它具有瘦身的疗效。</SPAN>
      据美国研究学家考证，长期和牛奶制品的人比不喝的人不容易发胖。他们每天三次喝酸奶，人均搜了五公斤。也减少了2/3的肌体脂肪。</SPAN>
       正常的有效又有营养的建议是</SPAN>
       建议1.每天饮用3-4杯低脂牛奶（以一般酸奶大小为主）；</SPAN>
       建议2.每天食用3杯低脂酸奶。</SPAN>
      （此篇日志以前的题目是“喝牛奶让减肥加倍”，发表后没几天就有网友留言质疑了。。。。</SPAN>
        是的我为了美白，每天都要喝牛奶，但是后来我发现我的小腿曲线不再优美了，我这才恍然大悟----牛奶是无法减肥的！！！！你可以看看一般牛奶包装袋的后面，牛奶的陈份中是含有脂肪的！！</SPAN>
        只有喝牛奶制品（酸奶）才会瘦！！！</SPAN>
         在此我谢谢那个提醒我的网友，谢谢。）</SPAN>  阅读全文>>