警醒自己就是爱自己
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中午在新闻中看到满文军因吸毒被拘的消息，很是震惊，震惊之余深感婉惜。 我不是追星族，所以对诸如此类明星“犯错”事件并不觉得不可思议，毕竟明星也是人，是人总会犯错。作为公众人物，生活中也许会面临更大的压力，但这不是你可以犯错的理由。公众人物更应该严于律已，规范自己的言行。明星也好，普通人也好，谁都可 阅读全文>> |
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午餐：吃饱，重在补充能量 原则：吃饱，补能量，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，要有粮食、有肉、有菜、有豆制品，有干有稀。 午餐参考食谱：主食可考虑馒头、芝麻酱花卷、白菜猪肉包子、红豆包、玉米面、豆面白面发糕、软米饭、面条等；菜可考虑炒猪肝、虾皮烧油菜、肉炒芹菜、肉片柿子椒、白菜烧豆腐、肉烧莴笋、炒洋白菜、肉片烧豆角、炒胡萝卜丝、拌绿豆芽、酸辣白菜、肉末炒鸡蛋、白菜炒海带等；汤可以考虑排骨冬瓜汤、虾皮白菜汤、骨头白菜汤、紫菜汤等；粥可考虑玉米面粥、绿豆粥、莲子粥、山楂粥、丝瓜粥等。 |
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