Rocky153
博客自定义分类
美腿的方法很多，饮食美腿想必也在计划之内吧！下面介绍的是美腿饮食原则哦！看看以下的饮食原则，再制定你的美腿食品餐单，更好的饮食美腿吧！</STRONG>
 护理美腿除了坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的恢食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原则。 原则一：不要摄取让身体寒冷的食物</STRONG> 要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血液和养分的输送减慢，所以应避免摄取过多的凉食或会使身体寒冷的食物。 如：莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜。而大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，这些食物可以充分温热身体，促进血液循环，达到发汗作用，调味时可多使用。 另外，促进血液循环所不可缺少的营养素是维生素E。维生素E在提高血液循环作用的同时，还可以预防身体酸化，恢复细胞的功能，使瘦腿后的肌肤不至于松懈、干燥和产生皱纹。 富含维生素E的食物：杏仁、沙丁鱼、鳗鱼、萝卜叶、橄榄油、小麦胚牙、茼蒿、菠菜、芝麻。 维生素E能促进血液循环、消除肿胀，并让肌肤光滑不松弛。有些食物含热量较低，可以均衡地调配摄 取。 原则二：不要摄取过多盐分</STRONG>  摄取过多盐分不利于腿部健美。体内盐 阅读全文>> |
5/16/2009 12:25:00 AM []
分享
|
喜欢睡懒觉的MM们是不是为每天早上的护肤而烦恼呢？看了这一特集之后你就无需再担忧了，每个早上都能尽情地睡个够也不必担心没时间护肤，担心上班迟到的问题了。简简单单，只需五分钟，一样给你水嫩肌肤。 睡懒觉时，能尽快地完成护肤是最重要的。现在按肤质分为油性和干燥性两种，教你两种保持皮肤水润的快速护理方法。 干燥性肤质</STRONG> 不用使用洗面奶，只需在脸上涂上油溶性或者是水溶性的洁面膏，然后再洗掉。这样洁面膏的湿润就能很好的被肌肤所吸收。 油性肤质</STRONG> 无需洗脸，取而代之的是用市面上卖的湿巾或者是婴儿用的湿巾擦一下脸。选用对肌肤没有刺激性的商品，轻轻地擦拭脸。 洗完脸后用一张纸巾覆在脸上，注意大小要刚好能覆盖住整个脸庞。这样就能有效地使肌肤保持适度的湿润，且很快地吸收水分，也不会在脸上留下毛巾的纤维，更不需要花功。 |
|
西安青年旅馆 西安旅游景点 阳光公寓网站：</STRONG>www.xajtlg.cn</STRONG> 
著名旅游城市:法国尼斯旅行全攻略(图)
 尼斯 最佳旅游季节</STRONG> 尼斯的气候温和，每年有阳光的时间大约在2500小时左右。平均的气温在15°C 左右，7、8月份最高温度可达到40°C，在冬季(11月-2月)也不太冷，少有低于5°C的时候。夏季的水温在20-25°C左右。 5月和6月还有接下来的9月和10月是一年中最好的月份，2月份的尼斯狂欢节是社交和聚会的大好机会。在冬季，距离尼斯90公里远的的阿隆(Auron)，吸引很多的滑雪爱好者。 二月份的尼斯狂欢节、七八月间薰衣草盛开的季节，都是到尼斯旅游的最佳时间。每到此时，尼斯当地的庆典活动一个连一个，当地人喜悦、自由、闲适的生活状态最能感染旅游者。 4月至10月，尼斯部分沙滩不收费，也可以借此机会感受阳光的热吻。 小贴士：</STRONG> 1.从2002年1月1日起，法 |
