Rocky153
博客自定义分类
|
没有带子的那个跑没跑都给，是07年的，另两个是跑完才给的，去年和今年的，纪念一下，明年不跑了。  北京马拉松是国际田联和国际马拉松及公路跑协会认可的中国最高水平的马拉松赛，09年再次获得国际田联金标赛事（GOLD ROAD RACE）的殊荣。该赛事于1981年首办，每年一届，如今已发展成为中国影响力最大的传统国际马拉松赛事。  北京马拉松作为世界上最富盛名的马拉松赛事之一，2009年9月18日，我终于用时四个半小时，跑完了全程42.195KM。 因为共有2.8万人参赛，8点15开赛，我7点50才到达前门地铁站。慌里慌张的挤到人中里再也挤不动的地方，枪响我也没听到，只是见前面的人开始跑了，也就跟着跑起来了。结果人特别的多，在长安街上根本就跑不开，全是热浪，尽管我穿着短裤T恤，也不觉的冷。前11公里竟然跑了1小时25分钟。我找人一问时间，心想这速度不行，再这样下去，等会岂不是戒严的路全都要解封了，我就要退出比赛了。于是我开始加大步伐，全力冲，感觉一路上都在不停地超人，终于以45分钟的时间又跑了十公里，来到了半程21km的终点。接着咬牙冲，又用了50分钟跑了9公里。终于在3个小时跑完了前30公里。此时，我知 阅读全文>> |
|
金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。（此段文章摘自《养生与食疗》） 制作步骤： 材料：金针菇150克、莴笋100、红椒1个、黄甜椒1个 调味料：麻油2大茶匙、葱油1茶匙、少许干贝素、盐、糖 制法： 1、先将莴笋去皮，金针菇去根并洗净。 2、将莴笋，红、黄椒切细丝。 3、将金针菇汆烫约30秒左右，放入冰水中冰镇一下（焯水时间不要太长，以免影响鲜嫩度，也防止金针菇在咀嚼的时候塞牙）。 4、将以上步骤和调味料搅拌均匀后，装碟即可。 笑笑心得：凉拌金针菇的做法和配菜组合有很多种，这道凉拌菜在选择食材上可以比较随意。可以拌鸡丝，拌黑木耳，拌黄瓜，拌海蛰等。口味也可依个人喜好随意变化，如果喜欢吃辣的可以加一些辣油，喜欢吃偏酸的可以加一些醋等。 |
|
母爱是人类最无私、最纯洁、最珍贵的感情，任何一个孩子都享受着母亲给予的快乐和幸福。准妈妈为了给小宝宝营造一个
温暖、舒适、安全的环境，要付出很多，只要一想到这个即将面世的小宝贝，准妈妈的母爱天性即刻泛滥开来，一定想把最好的东西呈现给孩
子。当宝宝快要来临的时候，年轻的准爸爸准妈妈们还沉浸在幸福之中，此时此刻该为即将到来的小宝贝准备必需的用品啦！有些初为人父母
者，甚至不清楚该准备什么东西？就让9s9s1告诉你把，点击进去看看哦 点 击浏览更多母婴用品 童装 童 鞋 亲子 装 孕妇装/ 防辐射服 婴儿服饰 妈妈用品 /产后推荐 奶粉/餐 具 宝宝用品 /洗浴 尿裤/湿 巾 宝宝饰品 /纪念品 1岁以上 玩具 0-1岁玩 具 婴儿床品 车/床/椅 早 教/包 |
