Rocky153
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举步轻灵神内敛[举步周身要轻灵，尤须贯串，气宜鼓荡，神宜内敛]
莫教断续一气研[勿使有凸凹处，勿使有断续处，其根在脚发于腿，主宰在腰形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后乃得机得势，有不得机得势处，其病必于腰腿间求之]左宜右有虚实处
[虚实宜分清楚，一处自有一处虚实，处处总此一虚实，上下前后，左右皆然。]意上寓下后天还[凡此皆是意不在外面，有上即有下，有前即有后，有左即有右，如意要向上，即寓下意，若将物掀起而加以挫之之力，则其根自断必其坏之速而不疑。总之，周身节节贯穿勿令丝毫断耳。] 阅读全文>> |
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减肥一族最爱10大暴瘦食品</STRONG> 俗话说：“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。 首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、胡萝卜、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。 小米美食补肝定制：酥肉烤茄子 原料：茄子、胡萝卜、猪肉馅、韭菜、香葱、红辣椒 调料：盐、鸡精、生抽、绍酒 做法： 1、将茄子切长片、 2、胡萝卜切小丁、韭菜、香葱、小辣椒切段。 3、锅内放油煎茄片两面煎软，捞出待凉 4、锅内留少许油放入胡萝卜、韭菜、香葱、辣椒煸熟，加盐、鸡精、料酒调味 5、用茄子片将原料卷入做成茄卷放入提前预热200度的烤箱上下火烤5分钟取出装盘即可。 |
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风景美如画的大七孔景区位于贵州荔波县樟江风景名胜区内，堪称中国南方喀斯特地貌风景线。孟塘河的水具体奇特的色调，河两岸更是悬崖峭壁，形成天然峡谷，堆堆钟乳奇异，丛丛翠林闪彩，像斑斓的彩画帖在绝壁之上，人间仙境也不过如此。 <img src="http://static6.photo.sina.com.cn/middle/54d51f1dg71b72802ccf5&690"><img src="http://static14.photo.sina.com.cn/middle/54d51f1dg71b7281e4b0d&690"> 天生桥 |
