Rocky153
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猫步是太极拳的基本步法。猫步走好了，领会了精神，再练习拳架事半功倍。猫步的走法 1、全身松静。这很关键，身不松则心不静，心不静就不易察觉自己。 2、全身重量移于左腿，准备出右步。移动的过程要慢，体会身体右侧渐虚左侧渐实。 3、提右腿。体会右侧大腿、小腿肌肉放松，膝盖有上提之意，右胯松开。仿佛膝盖有绳向上牵引。 体会左侧实脚肌肉放松，关节放松，虽是实脚，却是不用一点力，全身重量落于左脚，调整尾闾，可感觉左脚心虚空，重量可卸掉，左脚仍可有轻灵感。 4、左腿微弯，腰胯松开舒展开，尾闾向前向上微托，将右腿送出。 5、落步。右腿要松开，右脚几乎平行于地面，在脚将触未触地前，脚尖轻挑，脚跟轻落地，随后全脚掌踏实。落步瞬间腹部容易紧张，一般是因为腿劲不足。此时重心由左腿随落步而向右侧略移，以前进后退都不觉得滞重为宜。 6、重心向右腿移动。右腿完全松开，松到象别人的腿一样（松大概就应该这样，别人的东西不能动，不能动就不牵挂，心放下了，没有牵挂了，自然就松开了。 阅读全文>> |
8/3/2009 1:57:00 AM []
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导读：</STRONG>夏日炎炎，酷热难耐，很多人都愿意躲在空调房中不外出。但是空调让我们感到舒适的同时也带走身上的水分，让我们的皮肤更加干燥。现在教大家几招，让爱美的你可以在空调房享受清凉的同时锁住水分，让肌肤时刻保持水嫩水嫩。 第一招：早晚护肤</STRONG>要做好</STRONG> 空调房中皮肤容易干燥，这就要考大家在日常护肤中有没有偷懒了。每日早晚，保湿乳、霜或凝胶、依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。不要为了赶时间或者是省事就不去做哦，为了我们的“面子”工程，一点也不能马虎。 推荐产品： L'ORÉAL PARiS 巴黎欧莱雅 HYDRAFRESH 全天候保湿精华 50ml</STRONG>  推荐理由：感受天然矿泉水疗力量！天然纯净之矿泉水直接由法国高山提取，蕴含丰富矿物质能活跃肌肤细胞，令肌肤维持高度湿润。令肌肤持续清爽：啫喱状质感柔软，容易为皮肤吸收，令肌肤清爽舒畅。 24小时为肌肤保湿，蕴含丰富维他命C，强化皮肤的自然抵抗力。 第二招：眼部保湿须重视</STRONG |
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1</STRONG>、手表</STRONG> tips1：好表很值得在香港买 在香港，国内见不到的好表让您看个够，价钱也好，便宜过国内很多如:较流行的卡地亚trinity国内价13300，HK: HKD7100再如，新进内市场的名士表(款式记不得了，反正就是常上广告的那款)，在上海只在英皇珠宝有售。14400元，港价7000元RMB(很多珠宝手表商店收RMB)狐狸强烈推荐在港购买TAG Heuer，差价不小哦有一款女装的表，专为职业女性设计，设计理念是柔中有钢至今未在国内市场见到。可惜不适合手腕太细的MM :-(另。我太喜欢OMEGA，价大约是国内价的7成推荐时代广场前的大上海钟表店，店不大，但态度好，信誉好。另，旺角也有不少表店，收RMB，尖沙嘴比其他地方贵2成别在那里买，特别不要在给观光客的店买。 tips2：时尚表 SWATCH。SEIKO等SWATCH价钱差不多，但有表带等配件，国内没有。不妨买一两根表带，送人自用皆宜。SEIKO香港款比国内多多了，喜欢日剧的朋友可多看看。狐狐本人不喜日本货不曾深研究。 </STRONG>2</STRONG>、珠宝</STRONG> 初进珠宝店，你会觉得香港的钻石同样的克拉比大陆的反而贵很多。其实不 |
