Jean901
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蔬菜要怎样吃才能营养？ 多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗？危险啦……</STRONG> ▲1.久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20℃)每放置一天，维生素C损失高达84%。 因此，应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。 ▲2.丢掉含维生素最多的部分 人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。 例如，有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉，实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2～3倍。 再比如，做饺子馅的时候把菜汁挤掉，维生素也会损失70%以上。正确的方法是，切好菜后用油拌好，再加盐和调料，这样油包菜的方法，饺子馅就没那么多汤了。 ▲3.小火炒菜 维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火焖，应该用旺火炒。 再有，加少许醋，也有利于维生素保存。 还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、番茄等等。 ▲4.菜做好了不马上吃 很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面，等上一段时间再吃。 这样也会损失大量的营养物质，试想，辛 阅读全文>> |
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雅阁胞弟戮战中国车市——思铂睿开发背景</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> </SPAN> 东风本田思博睿</SPAN> 东风本田计划生产全新中高级轿车的消息，从去年就陆陆续续地有坊间传闻，直到</SPAN>2009</SPAN>年</SPAN>4</SPAN>月底的上海车展，这款神秘车型终于才以</SPAN>SR-9</SPAN>的概念代号出现在世人面前。不过，看看东风本田那单薄的产品线，投产中高级轿车也是在情理之中。</SPAN> </SPAN></SPAN> 东风本田自</SPAN>2003</SPAN>年成立以来，一直就以</SPAN>CR-V</SPAN>和思域打拼天下，有赖于</SPAN>CR-V</SPAN>独到的定位，以及本田不错的制造工艺，加上长期以来在中国车市奠定的良好口碑，尤其在华南地区拥有广大的簇拥消费者，东本靠两款车不仅解决了养家糊口问题，还尝到了中国市场的巨大的甜头。</SPAN> 不过，毕竟势单力薄，不像上海通用以及南北大众等合资...阅读全文>> |
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我对冰壶的了解始于2002年美国盐湖城冬奥会，对大多数中国人来说这是一个陌生的项目，尽管中国女队已经夺得了世锦赛冠军，而在美国、加拿大和北欧一些国家，冰壶极受欢迎。国人打过冰壶的极少，但是有的单位可能会有沙狐球设施，可以说沙狐球就是挪到桌子上的冰壶。这有些像网球与乒乓球的关系。 我国的冰壶运动开展很晚，2000年才成立了国家队，而1998年长野冬奥会上它已是正是比赛项目。不过这个项目天生就是为中国人准备的。它对力量、速度的要求不高，但却是一项集技巧与智慧于一身的运动。它的技术并不复杂，战术选择在其中发挥着更为重要的作用。说白了，这个项目很有点“耍心眼”的成分，所以中国人绝对不会差了，不到十年的时间就已站在世界顶峰。 在这里，特别要提到的是冰壶运动中一种独特的精神。对于竞技体育来说，顽强拼搏，“知其不可而为之”是值得赞扬和敬佩的精神，但是冰壶却相反，冰壶比赛共分10局，从第6局开始，如果一方大比分领先，鼓励对手在此后的任何一局认输。在冰壶运动看来，既然大势已去，就不要再浪费对手的时间。这种认输是一种对比赛的尊重，是对对手的尊重，而不是轻视比赛。 如果有机会，我们来关注一下这项运动吧。一项冷到连体育记者都不了解规则的运动！一项现在全国只有100多人参与的运动！一项可以认输的项目！一项几乎不需要裁判的项目！记住这四个中国姑娘的名字：柳荫、岳清爽、周妍、王冰玉。 |
