Jean901
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碳水化合物：野山菌中含有丰富的单糖、双糖和多糖。德国科学家已经发现一些野山菌中含有丰富的葡萄糖、果糖、半乳糖、甘露糖、核糖以及其他的醛糖和酮糖，野生菌中还含有高分子多糖可以显著提高机体免疫系统的功能。 蛋白质：野山的蛋白质含量大大超过其他普通蔬菜，同时避免了动物性食品的高脂肪、高胆固醇危险。 阅读全文>> |
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夏季的饮食常以清淡为主，像菇菌蔬果和药膳等食物都为最佳的食谱。黑木耳是大众皆知的健康食品。而胜瓜具有清热化痰、凉血解毒的功效。说到鲜虾，可采用河虾或海虾。现在的海虾十分肥美，如果选材时能拿到珠江口出产的曹虾就更佳，因其个子小,味道甘温,虾壳细薄，口感富有弹性。今天食单结合了黑木耳、鲜虾、胜瓜这些食材，再加以猛火速蒸，突出食材鲜嫩爽滑的本色，原汁原味，是一道营养丰富、清淡味美的适时菜肴。
材料：黑木耳、胜瓜、鲜虾、姜丝、葱丝、盐、米酒、花生油。 做法：黑木耳洗净切长条备用。胜瓜洗净去络，切成长条形备用。鲜虾洗净去须备用。胜瓜、黑木耳上碟，放上适量的盐，再放上鲜虾，倒入少许米酒，用猛火蒸熟，最后撒上少许姜丝、葱丝，淋上熟花生油便可。 |
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联合会杯小组赛之最 跑动距离最长</STRONG> 布拉德利（美国） 毫无疑问，美国中场布拉德利是小组赛阶段场上最积极的球员，他在三场比赛中总共奔跑了36426米，场均12142米。值得一提的是，跑动距离榜上排名二三的球员同样来自美国，他们分别是邓普西（34855米）和队长多诺万（34263米）。或许美国球员没有过人的天赋和出众的技术，但是他们用积极的态度证明了勤能补拙的真理。仅从这一点来说，美国队的四强席位就当之无愧。 这就是中国足球的差距 中国足球从来哪项赛事上有这种人 如果有这种人 我相信中国足球也可以有这种成绩 就算没这种成绩 我们也无话可说了 那你们也是最棒的了 |
