夏季时菜 黑木耳胜瓜蒸虾
| 夏季的饮食常以清淡为主，像菇菌蔬果和药膳等食物都为最佳的食谱。黑木耳是大众皆知的健康食品。而胜瓜具有清热化痰、凉血解毒的功效。说到鲜虾，可采用河虾或海虾。现在的海虾十分肥美，如果选材时能拿到珠江口出产的曹虾就更佳，因其个子小,味道甘温,虾壳细薄，口感富有弹性。今天食单结合了黑木耳、鲜虾、胜瓜这些食材 阅读全文>> |
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海报编编在街拍里写一些小评论只是海报编编个人的观点，难免也有“个人主义”和“看走眼”的时候哟，所以看街拍的时候不要吝惜你的键盘，谁穿得好看，谁穿得不好看，等着你来评判！海报网最新欧美明星街拍 (6月18日-6月20日)
海报网最新欧美明星街拍 (6月18日-6月20日) 林赛·罗韩(Lindsay Lohan) 上下身黑白简明的对比，喇叭长裤增加挺拔度，本来就够瘦的Lilo更显高啦 |
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碳水化合物：野山菌中含有丰富的单糖、双糖和多糖。德国科学家已经发现一些野山菌中含有丰富的葡萄糖、果糖、半乳糖、甘露糖、核糖以及其他的醛糖和酮糖，野生菌中还含有高分子多糖可以显著提高机体免疫系统的功能。 蛋白质：野山的蛋白质含量大大超过其他普通蔬菜，同时避免了动物性食品的高脂肪、高胆固醇危险。据测定，菌类所含蛋白质约占干重的30%~45%，是大白菜、白萝卜、番茄等普通蔬菜的3~6倍。野山菌不仅蛋白质总量高，而且组成蛋白质的氨基酸种类也十分齐全，约有十七八种。尤其是人类必需的八种氨基酸，几乎都可以在野山菌中找到。丰富的蛋白质提供鲜味，这也是野山菌口味鲜美的奥妙所在。 维生素：食用菌的营养价值之所以高，还在于它含有多种维生素，尤其是水溶性的B族维生素和维生素C，脂溶性的维生素D含量也较高。 微量元素和矿物质：野山菌中的铁、锌、铜、硒、铬含量较多，经常食用野山菌既可补充微量元素的不足，又克服了盲目滥用某些微量元素强化食品而引起的微量元素失。 |
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