Frank0312
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要减肥，给你8个诀窍，让你吃的饱饱的还能拥有好身材！节食的时候，您再也不会感到权利被剥夺了！以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足！ 减肥窍门在于你怎么吃 吃鸡蛋当早餐 调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。 把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了。 在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜 蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜需要更长时间的咀嚼，令您的大脑感觉您已经吃了很长时间了，因而感觉饱了。 善用视觉效果 要使用小碟子、小碗和小高跟玻璃杯。把你的餐具全部换成小一号的，这样您不仅能控制食量，还感到吃得满足。 严格遵守用餐时间 如果您在工作日里都有固定的早餐和午餐时间，那么请保证，在周六、日您也在相同的时间段食用早餐和午餐。切记！在周六、日不吃早餐或午餐或者延迟用餐时间，只会增加您的饥饿感，使您在不知不觉中吃了过量的食物。 先喝汤 要饮用蔬菜汤，不要饮用油腻的汤。蔬菜中的纤维素完全渗透在汤中，饮用后，纤维素能占据您胃部的大量位置从而使您有腹饱感。 注重蛋白质的吸收 先吃海鲜和瘦牛肉片，然后食用鸡肉，拒绝吃米饭和面食。米饭和面食含较高的热量，而热量消耗快，只有蛋白质才真正能为您提供持久能量。 控制喝酒 强迫自己必须在上菜后才点酒精类饮品。这样您就能轻松减少热量的摄入。您可以通过在餐前或用餐过程中饮用少量的水、苏打水或不含酒精的饮料，来减少餐后喝酒的量。 沉醉甜点 没错！您绝对没有看错！但是必须得有一点小窍门：您必须跟您的同席进餐者分享，其次就是，您必须控制食量，保证每次只能吃几口，绝对不能贪吃！知道吗？小口小口地吃甜点能使您获得大大的满足感！ 阅读全文>> |
5/26/2009 9:45:00 PM []
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炎炎盛夏，皮肤如何阻挡紫外线的强烈攻势？摄入适量的防晒美食，开始你水润嫩滑的肌肤革命吧。 </SPAN>维生素C 维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的蔬果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。  </SPAN>番茄 </SPAN>番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。  </SPAN>西瓜 </SPAN>西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的流失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部 |
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【王概原创】</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>一年一度的上海国际车展在吵吵嚷嚷中落下帷幕，紧接著，那些未能在车展期间上市的车型将在这个缺乏炒作点的后车展时代走上上市日程。从车展上的各个车企的紧张和不安来看，2009年仍旧是关键性的一年，从精品小车的不温不火以及上海车展上发布车型来看，体型较大的车型依旧是消费者们的最爱。 而根据此前中国汽车工业协会发布的数据，今年第一季度，我国1.6升及以下排量乘用车销售达到141.14万辆，同比猛增21.93%，高于乘用车行业平均增速14个百分点，市场占有率达到70%以上。 上海车展现场 全球市场咨询机构尼尔森中国区汽车行业研究副总监庄稼在车展上透露，在最近一次的国内汽车消费调查中发现，小排量汽车消费明显提高。“购置税优惠的政策效果明显，30%原本打算购置1.8升级以上排量汽车的消费者已经转而购买1.6升的小车。而且，购买小车潜在消费者比例从46%上升到55%。”也就是说消费者基于对未来钱景的担忧、以及相关政策的引导，再加之消费理念的日趋成熟，在继续喜欢着大壳子的前提下小排量已经渐至佳境。 有了明确的消费趋势，就需要有勇于挑起大梁的车型， |
