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萝卜的每一部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多，但质地偏硬，宜切丝或条，快速烹调，用于配羊肉做馅，味道极佳。萝卜中段含糖量较多，质地脆嫩，可切成丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选。 萝卜种类繁多，更可贵的是，每种萝卜都有很好的食用和医疗价值。我国素有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法，因此，每周来顿“萝卜开会”是一个不错的选择。 吃白萝卜可化痰。白萝卜含水分90%以上，可促进胃肠蠕动，促进大便排出。中医认为萝卜性凉，可化痰清热。应提醒的是，白萝卜最好生吃或凉拌，而且萝卜皮中矿物质和维生素的含量也较高，食用时最好不要丢弃。 吃胡萝卜能长个。胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，能有效改善眼睛疲劳和眼睛干涩的问题。此外，这种物质还是骨骼正常生长的必需物质，对促进婴幼儿的发育具有重要意义。胡萝卜最好要熟吃，由于它里边含有脂溶性维生素，生吃可造成大部分胡萝卜素不能被人体吸收。因此最好将胡萝卜切成块与肉类一起用高压锅炖食，以提高胡萝卜素的吸收率。 吃青萝卜可利尿。青萝卜上部甘甜少辣味，至尾部辣味渐增，极耐贮藏。它性微凉，味甘，顺气利尿的效果很好，是典型的生食品种，也称“水果萝卜”。 红心萝卜能减肥。这种萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，有助于减肥。它还富含花青素，具有抗氧化功能。含有这种色素的蔬菜，经酸渍后可使其颜色更加鲜红。红心萝卜最好是凉拌食用，选购时也要挑水分多的。 |
姐姐Miko资料 姓名：（姐姐）白纬芬 Peh Weifen
英文名：Miko生日：1992.3.23 年龄：17 身高：164cm 体重：43.5kg 国家：新加坡 专长：唱歌，跳舞，体操，自弹自唱，拉小提琴 爱好：听歌，逛街，唱歌给别人听，唱歌跳舞，音乐演奏，Shopping,环游世界 血型：o型 生肖：猴 星座：白羊座 形容自己：随意，不会那么挑剔 最喜欢的书：Based on life experience /true story 最喜欢的颜色：桃红色 最喜欢的电影：Stomp the yard ,The last dance 丑女大翻身 喜欢的异性类型：孝顺、贴心的 最喜欢的男歌手：Justin Timberlake,JAY-z 最喜欢的女歌手：Avril Lavigne ,Beyonce,Britney Spears Rihanna , Ciara , Leona Lewis 最喜欢的组合：The Click Five , Linkin Park , Fort Minor,Sum41 , The Pussycat Dolls 最喜欢的电视节目：Stairway to Heaven,宫 最想和谁见面：王杰斯,Avril Lavigne,Beyonce,Jay |
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