哈哈，开博啦

1/1/2010 10:42:00 PM [母婴指南]

第一篇博文哦，不知道会不会有人看见~~

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母婴指南

换瑜伽体式图

1/1/2010 10:53:00 PM [体育运动]

瑜伽体式图

这个体式中腿部筋腱和外展肌得到完全的伸展,与此同时血液也流到了躯干和头部.那些无法完成头倒立的人可以从这个体式中受益.还能增强消化功能.

这个体式可以给背部,肋骨和骨盆额外的拉伸,因此胸部得到完全的伸展,骨盆区域的血液循环更为顺畅.

手臂的到完全的伸展,放松肩胛骨区域,同时滋养脊柱神经和血管,促进身体血液循环.
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促进骨盆区域血液循环,预防岔气,放松髋部,减轻坐骨神经痛.有助于调整月经,使之规律化,并刺激,旺盛卵巢的功能.

在这个体式中保持保持平衡相对的较容易,但是在不屈膝并保持双腿挺直的情况下抬起和放下身体较难一些

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2010年01月02日

1/1/2010 10:06:00 PM [体育运动]

来看看勒布朗-詹姆斯在ESPN采访他的时候所说的：“我知道总冠军是判断一个球员的重要标准，如果要问及当今联盟最出色的球员，我只会考虑那些已经获得过总冠军的球员，比如沙奎尔-奥尼尔、蒂姆-邓肯、科比-布莱恩特、德怀恩-韦德、凯文-加内特……在他们之间，我最欣赏科比，他的当今世界上最出色的篮球运动员。”诚如小皇帝所言，科比如今已经成为一种图腾和象征，在他的领域里没有不可能，没有最好只有更好。距离乔丹真正意义上的退役已经10周年了，而我们欣喜的发现，有一个人已经接过了神的衣钵，他就是——科比-布莱恩特。

最疯狂的“Show Time”——81分之夜
2006年1月23日，当猛龙将自己的领先优势扩大到18分时，科比看了一眼记分牌，然后闭上眼什么也没说。奥多姆却说：“这就意味着最可怕的事情要发生了。”是的，在那一天，科比狂砍NBA历史上个人第二高分81分，以一人之力战胜了猛龙队。科比打破了尘封45年的78分的个人第二高得分纪录，81分的含金量远超张伯伦的100分——科比用46次投篮20次罚球拿到81分，张伯伦得到100分的比赛出手63次、罚球32次。科比用时41分56秒，张伯伦打满全场48分钟。当火箭队友告诉麦迪，科比得了81分，麦迪说这不可能

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