Frank0312
博客自定义分类
|
11月28日，2009中越边关（凭祥）旅游文化艺术节演出照，和朋友一起分享： 郭家馴 摄 阅读全文>> |
|
好久以前问过一个很神气自称什么都懂的家伙“你见过蓝色的天然食品吗？”，然后很得意地看着他哑口无言。其实，紫色的食品也不多。印象深的是小时候，冬天的田里长满了紫云英，花开的时候一片紫色，非常美丽。可那是农民的绿肥，不是用来吃的。 昨天贴了一碗紫薯饭，一朋友留言说“紫薯真是近几年横空出世的。小时候那听说过这个呀。”我对此话很有同感，我也算是吃红薯长大的，小时候真没见过这种紫到发黑的红薯。 那时候的紫薯是带着白色的花纹的，不完全是紫色。上网查了一下，这家伙还真是横空出世而来的，是从国外引进的品种。怪不得水果店里卖红薯的人告诉我，它们是从越南进口的。也许是小时候吃多了，我对红薯其实兴趣不大，只不过它忽然成了健康宠儿，我才想一些花样来吃。 红薯面包就是一种很好的选择。做法介绍一下： 1）饭面蒸熟的紫薯加入面粉 2）揉好的面还可以加入燕麦片 3）发好的面，加一层小坯牙粉 4）150度烤45分钟即可 附：紫薯功能 它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的 |
|
[1A] (1)
[2B]
6月26日 16:00 伊丽莎白港球场 伊丽莎白港 [1C] (3) [2D] 6月26日 20:30 皇家巴佛肯球场 勒斯滕堡 [1E] (5) [2F] 6月28日 16:00 德班球场 德班 [1G] (7) [2H] 6月28日 20:30 艾理斯公园球场 约翰内斯堡 [(1)] (A) [(3)] 7月2日 20:30 足球之城 约翰内斯堡 [(5)] (C) [(7)] 7月2日 16:00 伊丽莎白港球场 伊丽莎白港 [W I] 决赛 [W II] 7月11日 20:30 足球之城 约翰内斯堡 [(A)] (I) [(C)] 7月6日 20:30 绿点球场 开普顿 [(B)] (II) [(D)] 7月7日 20:30 德班球场 德班 [L I] 季军决赛 [L II] 7月10日 20:30 伊丽莎白港球场 伊丽莎白港 [(2)] 2-0 [(4)] 7月3日 16:00 绿点球场 开普顿 [(6)] (D) [(8)] 7月3日 20:30 艾理斯公园球场 约翰内斯堡 |
