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    豆类食品是我们都知道的五谷之王，豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品，它含有丰富的植物蛋白，其蛋白质含量高达30%-50%，它的生理价值几乎与肉相当。且绿豆含有大量蛋白质、B族维生素及钙、磷、铁等矿物质,有增白、淡化斑点、清洁肌肤、祛除角质、抑制青春痘的功效；豆类的营养价值如此之高，我国传统饮食就讲究“五谷宜为养,失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。酸奶吧
 
    豆子的营养价值如此之高，你一定迫不及待了吧？也许你不爱吃炒豆芽或者不爱喝豆浆，今天我来跟你说说我爱吃的凉拌绿豆芽，也许你也爱吃呢！
配料：绿豆芽、大 阅读全文>>