在办公室练出的迷人身材
   久坐办公室的你，再没时间重温学生时代玩双杠、做引体向上的乐趣了，久而久之就连肌肉也松懈下来。这里我们教你一套简单而有效的方法，它能锻炼各个部位的肌肉群，男士、女士都适用，休息时间在办公室、在家里均可以练习，长期坚持你一定可以看到效果。 1、腰、腹肌肉锻炼</STRONG> 两臂与肩同宽，小臂平放椅子上，保持头至膝盖成一条直线。两脚放松，慢速呼吸。保持1分钟以上。 注：比较适用上肢力量较小的人，女性更适合。同时还可以锻炼上肢、臀部肌肉。 更多的瘦腰运动：边吐气边侧伸腰，全 阅读全文>> |
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世纪60年代那场两大文明古国之间的军事较量早已远去了，但留给世人无数的回忆和感慨。印军在战前气势如虹却在战争中被如同摧枯拉朽般打得一败涂地。中国人民解放军在国家经济形式极为困难的时候仍然表现出了超强的战斗力，把枉以小人心态想在中国身上趁火打劫大捞一把的印度弄了个灰头土脸，也让世人再一次见识了中国军队的强悍与不可欺！
似乎因中国军队胜得连自己都难以相信的容易，很多关于这场战争的报导均说这场战争是在张国华将军指挥下仅有西藏边防军参战下实施的，并无王牌军队参战，事实果真如此么？ 1961年起，雄心勃勃的尼赫鲁自认为看准了中国国内经济困难的虚弱，在中印边境推行"前进政策"，在中国付出了极大的和平努力及周恩来总理的多次诚恳协商无果之后，中印边境战争已如箭在弦上，蓄势待发了。刚取得民族独立的印度想要一振大国雄风的心理可以理解，可惜的是，他找错了对手。 1962年夏天，印度政府为了加强反华气氛，其国内的舆论又大肆鼓吹同中国开战，中印边界的紧张局势到了一触即发的程度。面对印度政府严重恶化中印两国关系，并得悉印军进入克节朗河地区建立据点后，中央军委预料到下一步印军的入侵规模还会扩大， |
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周六胜负彩爆出大冷，周日彩同样难度不小。 稳胆有以下几场：戈伊亚VS维多利一场，尽管戈伊亚连胜势头上轮被圣保罗中止，但这次回到主场，迎战表现不佳的维多利，仍可以值得信任；桑德VS利恩一场，威廉同赔率下，近10场比赛主队9胜1平，博天堂主胜赔下降了0.20之多，足彩可以放心作胆；布兰VS斯托姆一场，无论基本面还是博彩公司的开盘，都对布兰赢球信心十足；科林蒂VS米涅罗，多轮不胜的科林蒂回到自己主场，赢球的概率很大。 冷门关注以下几场：弗鲁米VS科里蒂一场，易胜博、伟德等早降客胜赔，有意控制科里蒂获胜的赔付风险，保级大战，不看好平局；利斯菲VS圣保罗，不少公司早降主胜赔，5连胜的圣保罗客场凶多吉少；克鲁塞VS桑托斯，威廉客胜赔低开，结合往绩，足彩走两头；斯达VS费德列一场，部分公司做出了压低客胜赔的反常动作，足彩要提防客胜。 英超热门（3）：曼联赢球无疑，完胜波胆可看好 内幕情报：鲁尼兑现向弗格森的进球承诺，赔率3.00 NEW：APT亚洲扑克巡回赛火热进行中 行业动态：亚洲顶尖线上投注公司鸿盛博来了！ 任9投注时，对克鲁塞VS桑托斯、热刺VS利物浦、利斯菲VS圣保罗三场进行了回避，科林蒂VS米涅罗的3与31、布兰VS斯托姆的3、巴拉竞VS巴卢韦的31、布洛马VS特雷勒的31进行了互补投注。 |
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