Frank0312
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周六胜负彩爆出大冷，周日彩同样难度不小。 稳胆有以下几场：戈伊亚VS维多利一场，尽管戈伊亚连胜势头上轮被圣保罗中止，但这次回到主场，迎战表现不佳的维多利，仍可以值得信任；桑德VS利恩一场，威廉同赔率下，近10场比赛主队9胜1平，博天堂主胜赔下降了0.20之多，足彩可以放心作胆；布兰VS斯托姆一场，无论基本面还是博彩公司的开盘，都对布兰赢球信心十足；科林蒂VS米涅罗，多轮不胜的科林蒂回到自己主场，赢球的概率很大。 冷门关注以下几场：弗鲁米VS科里蒂一场，易胜博、伟德等早降客胜赔，有意控制科里蒂获胜的赔付风险，保级大战，不看好平局；利斯菲VS圣保罗，不少公司早降主胜赔，5连胜的圣保罗客场凶多吉少；克鲁塞VS桑托斯，威廉客胜赔低开，结合往绩，足彩走两头；斯达VS费德列一场，部分公司做出了压低客胜赔的反常动作，足彩要提防客胜。 英超热门（3）：曼联赢球无疑，完胜波胆可看好 内幕情报：鲁尼兑现向弗格森的进球承诺，赔率3.00 NEW：APT亚洲扑克巡回赛火热进行中 行业动态：亚洲顶尖线上投注公司鸿盛博来了！ 任9投注时，对克鲁塞VS桑托斯、热刺VS利物浦、利斯菲VS圣保罗三场进行了回避，科林蒂VS米涅罗的3与31、布兰VS斯托姆的3、巴拉竞VS巴卢韦的31、布洛马VS特雷勒的31进行了互补投注。 阅读全文>> |
   久坐办公室的你，再没时间重温学生时代玩双杠、做引体向上的乐趣了，久而久之就连肌肉也松懈下来。这里我们教你一套简单而有效的方法，它能锻炼各个部位的肌肉群，男士、女士都适用，休息时间在办公室、在家里均可以练习，长期坚持你一定可以看到效果。 1、腰、腹肌肉锻炼</STRONG> 两臂与肩同宽，小臂平放椅子上，保持头至膝盖成一条直线。两脚放松，慢速呼吸。保持1分钟以上。 注：比较适用上肢力量较小的人，女性更适合。同时还可以锻炼上肢、臀部肌肉。 更多的瘦腰运动：边吐气边侧伸腰，全身变得有弹性。 2、上臂、臀部肌肉</STRONG> 锻炼身体背对椅子，双手手心相对握住椅子边缘，小臂与上臂成90度，上臂与身体成90度，两腿伸直，两脚放松，臀部不能着地。然后双臂用力向上撑起，注意手臂不要完全伸直，身体成一条直线。重复15次。 注：向 |
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家庭主妇爱上网 中午11点半了，家庭主妇的责任感让俺匆匆关闭了各个网页，出来向大家宣布：“我又学了一道菜，今天中午做。”首先是儿子很兴奋：“又要做什么菜了？”“蒸卤面，想吃吗？”“想吃，做吧。”“我要做不好怎么办？”儿子有点幸灾乐祸：“做不好，你就自己吃呗。”儿子的爸爸一听我又创新菜就皱起眉头，不过考虑到已经不占多数，只好放弃了发言权。 自暑假开始，俺忽然对尝试新菜很感兴趣。先是向可欣学了一道菜叫可乐鸡翅，一天上午特地到超市买了鸡翅和可乐。让后照可欣交给的方法，先把鸡翅放盐煮八分熟，捞出沥水；然后放底油葱姜蒜等调料将煮好沥水的鸡翅翻炒，炒至发黄，倒入可乐没过鸡翅，小火炖，至可乐熬干，关火，盛盘。儿子一尝，表面甜甜的，大叫好吃。但老公却不喜欢吃甜菜，只好皱着眉头勉强吃了一点。 没过两天，俺又和平城马二学了一道菜叫“玫瑰翅中”，首先是被这道菜的名字打动了，于是又去超市买来鸡翅和玫瑰腐乳，基本步骤和“可乐鸡翅”相似，只是在翻炒的时候加玫瑰腐乳，这样鸡翅的玫瑰颜色就出来了，然后把可乐换成水没过鸡翅，水干之后关火盛盘。这一次的实验连儿子也说不太好吃了，中午没吃多少，倒 |
