Frank0312
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2009年5月25日，我应一位外籍导演的邀约在北京电影制片厂会面。很开心本次又有人建议我减减“肥”，将来有机会饰演伟大的马克思主义者,无产阶级革命家、政治家、军事家、外交家,中国共产党、中国人民解放军、中华人民共和国的主要领导人之一,中国社会主义改革开放和现代化建设的总设计师,邓小平</SPAN>理论的创立者：邓小平同志！！现场巧合竟然有陆川导演最新电影《南京南京》中拉贝先生的扮演者John Paisley（中文名字：裴中中）先生！John Paisley饰演的约翰?拉贝（John Rabe）历史上实有其人，以其在南京大屠杀中救了大约20多万中国人而闻名，被世人尊敬地称为“中国的辛德勒”。而片中基本原始再现了他在1937年—1938年的南京大屠杀期间的人道主义行，救助中国人民于水深火热之中，确立其是国际友人的精神典范，值得后人所缅怀追忆。 John Paisley毕业于英国伦敦皇家音乐戏剧学院，从事舞台、广播和影视工作40余年！《南京南京》我刚在电影院看过---很是震撼，对John Paisley的表演深为感动！不过见到其本人，竟是极为阳光，没有半点架子的“顽童”！John满头银发，大胡子雪般的耀在艳阳中，似仙人下凡。虽然我不懂英文，但经现场的阿姨的精准翻译，我们双方交流的意思全然明了！John讲话眉飞色舞精彩之极------和剧中“拉贝”全然不同。 我们聊的很投缘！就象多年未见的老朋友！当场交换了名片！自然成为了好朋友、忘年交！分别之时，John Paisley对我开心的喊到：“希望我们在将来的电影中合作演出！！” 呵呵！开心哦！一定会有机会的！！ 阅读全文>> |
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1.晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。 3.讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。 4.十点加餐 即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐 |
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2009</SPAN>年</SPAN>6</SPAN>月</SPAN>13</SPAN>日</SPAN> </SPAN></SPAN>
星期六</SPAN> </SPAN></SPAN>
晴</SPAN>
</SPAN> 海里的大桥</SPAN> 我想设计一座桥，它叫快乐桥。它在海底，它像大棚，是用未来的一种很结实而又透明的塑料做的。如果有人从大桥边经过，想过这座桥，只要他一动念头，大桥就会产生一股神秘的力量，把他“嗖”地一声吸进去。大桥里面有各种有趣的场所，比如，和鱼一起吃饭的小鱼餐厅、超级海底望远镜、海洋绘画馆、鱼语言学习中心……快走到头的时候树立着一座谜语大宫殿，你拉一下门就能进去，里面有很多很多的谜语。谜语宫殿游览结束，会看到一扇门，上面有你猜了多少则谜语，对了多少，错了多少都会显示出来。如果你全部猜对了，就可以到达你想去的任何地方。你们看，我设计的桥不错吧！</SPAN> |
