想去了解纳西文化请去、丽江旅游
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丽江，因地处万里长江第一湾河套地区而得名，纳西语称其为“依古堆”，意为金沙江转弯的地方。几年前许多人还误将其当作一条小江，现在可谓盛名在外，联合国就将其确定为世界历史文化名城。 丽江地处青藏高原东南、横断山脉东部，云南省西北部。是中国历史文化名城之一，是国家重点风景名胜区。辖古城区及玉龙、永胜、宁蒗、华坪四县，全市面积20600平方公里，人口115万。丽江地处我国西部季风气候区，属低纬度、高海拔地区。全年季节 阅读全文>> |
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一个博友的减肥心得：</STRONG> 首先，不要为了某一天而减肥，有目标有信念固然是好的，但是心态的平和更加重要，这是终生美丽的基础。 第二，不要对自己太苛刻，那只会让你坚持不下去，千万不要高估自己的决心和毅志，人必竟是人。你甚至什么都可以吃，但是一定要记住适量，不要让自己饿着，七八分饱就可以了，最好以低脂奶类，蔬菜汤和豆类为主，辅以适量的精瘦肉或鸡肉(适量，一天保持两三块比较好)。这样会让你再瘦下去的同时不会把皮肤变得暗淡没有光泽。不要过份害怕肉，其实热量没有你想像的高，只要烹调得当就可以了。同样的道理，哪怕是蔬菜，但不注意烹调的方法和加的料，那热量可就是你想象不到的可怕了。 第三，三餐以外不要吃任何东西，包括水果。水果放在饭前吃，当成饭的一部分。饿的时候喝白开水。一天不要吃太多水果，最多三个，因为它在低热量的同时却有着高糖份。 第四，健康减肥不可缺少的——运动。我减肥的那段时间一天跳绳4000个，不过是循序渐进的，从2000开始的，能连续跳4000下大概经过了一周半的时间。仰卧起坐20个*4组。PS：之前一定要有热身，做些舒展运动，轻微的就可以。达到理想体重后我每天跳绳1500下，仰卧起坐30个。呵呵，不能再多了，跳绳瘦的太快，我只想保持就行了。 最后再一次强调的，千万不要刻意饿自己，我永远不会相信一时的节食会带来终身的苗条。运动+适当的饮食(而非节食)是永恒的苗条原则。因为我们不是为了某一天的美，而是为了终生美丽。我想，谁都不愿意永远放弃那些美味的食物吧，反复的减肥对身体也是不好的，还是那句话，不要高估自己的毅志。 |
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人行横道线（斑马线）的画法不科学，可能增加车祸（图） 二十多年前，我还在读书时，向交通管理部门提出过这个问题，一位警官专门驾着摩托车去过人行横道线，发现的确是这样。但因为人行横道线的画法涉及国家标准，甚至涉及世界通行的习惯，个别城市无法单独改变，于是不了了之。近来人行横道线上的肇事问题终于引起了全社会的关注，于是重新绘图发布，希望能够对交通安全有所贡献。 现行的人行横道线，从驾驶员的角度看，与前进方向一致的醒目线条，由于透视作用，产生汇聚效果，类似引导或直行标志中的线条，在驾驶员思想不集中或醉酒的情况下，会产生“继续前进”的心理暗示，至少缺乏“减速”或“停车”的心理暗示。 从行人的角度看，醒目的白色线条与前进方向垂直，在眼睛的余光里，似乎是脚下的一些障碍物或沟壑，在潜意识里会分散一部分精力去注意，结果影响了对来往车辆或交通信号灯的观察。这有点像走在铺着木板的铁索桥上的情形。 —— 科学的人行横道线画法： 科学的人行横道线画法应该是这样：白色线条转九十度，与行车方向垂直，而与行人行走方向平行。这样，在驾驶员看来，人行横道线是水平线，与“禁行”标志相似，会暗示其停车或减速。而对行人来说，原来的问题消失了。但为了避免行人冒失过街，可以在人行横道线两端画一垂直于行人行走方向的线条。 必须说明的是：人行横道线画法不科学，不能成为肇祸司机为自己开脱的借口。改正人行横道线的画法只能对驾驶员施加合理的心理暗示，但要消除车祸，关键仍然要靠驾驶员遵守交通规则，并养成文明驾车的好习惯。 （黄佶，2009年9月19日） |
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