炎炎夏日,一碗美容</STRONG>养颜粥,让你的夏日不再炎热.    第一名:玫瑰情人粥(有玫瑰滋润,再想念着情人,不美容养颜都不行..)

 准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥</STRONG>的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。

   第二名:桂圆莲子粥(桂圆.莲子.这两样都是滋补食品,让你的皮肤和身体越来越滋润..)

桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。
  第三名:苹果粥(每天一个苹果,让你远离疾病...所以,你说这个粥,好不好...)

  味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。 
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