Donna965
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6/9/2009 1:47:00 AM []
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还在为自己的“萝卜腿”和“大象腿”苦恼吗？下面给你推荐几个实用的方法。包你受益终生哦。</STRONG>
50下搓出小鸟腿</STRONG> 方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手</SPAN>开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显! 每天刮腿20分钟，一个月减8斤</STRONG> 方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。 薄底厚掌，踩踩就瘦</STRONG> 方法是:穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。 你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。 狂蹬空中自行车</STRONG> 跟大家推荐一个很有效的瘦腿</SPAN></SPAN>局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果! 淘宝网减肥_淘宝减肥产品_淘宝减肥 淘宝网热卖香水排行榜(精) 淘宝网有效祛痘除痘印产品排行榜(精) ℡…惊爆！☞淘宝独家正品导购☏……(精) 淘宝网有效防晒产品排行榜(精) 淘宝网有效美白产品排行榜(精) 淘宝网有效瘦腿美腿产品排行榜 阅读全文>> |
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零售行业运营管理与数据分析模型应用实务（上海，7</SPAN>月23-24</SPAN>日） </SPAN></SPAN> 【培训日期】</SPAN>2009</SPAN>年7</SPAN>月23-24</SPAN>日 </SPAN></SPAN></SPAN> 【培训地点】</SPAN>上海 </SPAN></SPAN></SPAN> 【培训对象】</SPAN>商品管理部和门店数据分析员及相关管理人员</SPAN></SPAN> 【课程背景】</SPAN></SPAN> 当您面对千变万化的市场和复杂的公司运作，就如同面对一架庞大的飞机，哪里是您的速度表、高度表、油量表、转速表；下一步的操作会带来什么样的结果；您的油管是否有漏洞；飞行方向是否正确；这些靠拍脑袋已经很难有把握掌控了。如何从纷乱和过分的数据中寻求可靠的依据，建立您的仪表盘，通过利用现有的数据记录用简单易行的统计、分析、预测工具功能（office</SPAN>软件自带），让您在轻易间洞察秋毫。。。。这些您全都知道，而且很容易掌握，只需要您的加入。</SPAN></SPAN> ■您可以知道您的赢利和成 |
