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    上一篇我们了解了养颜食谱：冰糖炖燕窝、雪蛤膏玉竹煲水鸭、百合莲子煲鹌鹑汤、和绿豆粥的做法，今天我们接着来了解无花果煲生地汤、土茯苓炖乌龟、木瓜炖燕窝、鲫鱼蛤蜊汤的做法。

　　无花果煲生地汤
　　材料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。
　　做法：用清水洗净茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用。无花果、生地用清水洗净;鲜瘦肉用清水洗净血污，切块备用。以上材料准备就绪后，一同放进瓦锅内，加适量清水，先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时，待温后，调味饮食。
　　土茯苓炖乌龟
　　材料：鲜土茯苓250克、乌龟一只(约500克)、生姜两片。
　　做法：先将乌龟用开水烫死后剖杀，去除内脏，洗净血污，砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净。以上汤料准备就绪后，同放进炖盅内，加适量清水，隔水炖3-4小时。待温 阅读全文>>