冬季天气寒冷，干燥，皮肤也跟着干干的，而且每年的冬季总要胖上几斤，害得MM</SPAN>们也不敢多吃。该怎样在这个充满温馨和甜蜜的冬季，度过一个幸福又充满活力的“</SPAN>滋润季”</SPAN>呢？快来看看这几款减肥</SPAN></SPAN></STRONG></SPAN>又美容的果汁吧，自己在家里都可以做，不但能够帮你快速</SPAN></SPAN></STRONG>减肥</SPAN></SPAN></STRONG></SPAN>，还可以滋润一下你的肌肤，让它在冬天也显得水水嫩嫩的。 </SPAN></SPAN>
第一款果汁：芦荟蜂蜜汁</SPAN>
原料有芦荟300</SPAN>克，蜂蜜、柠檬汁。做法是先将芦荟洗净去皮，切成段，然后放入榨汁机中榨汁，最后加入蜂蜜和柠檬汁搅匀，就可以喝啦。</SPAN>
大家都知道，芦荟是保湿的佳品，它还有超强渗透力，不仅能帮助肌肤捕捉氧气，还能锁住肌肤水分。</SPAN>
第二款果汁：番茄苹果汁</SPAN>
原料有番茄300</SPAN>克，苹果200</SPAN>克，柠檬汁、乳酸饮料。做法是先将苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中，榨出鲜汁，在加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，即可食用。</SPAN>
苹果是美容养颜，减肥</SPAN></SPAN></STRONG>瘦身</SPAN></SPAN></STRONG></SPAN>的最佳水果。不但吃起来清香甜脆，美味可口，还含有丰富的维生素和矿物质，可以使肌肤变得美丽而富有光泽。番茄含有丰富的胡萝卜素，除了减肥，还能发挥抗癌的功效，保持身体的健康。</SPAN>
第三款果汁：综合热水果茶</SPAN>
原料有热红茶1</SPAN>杯，金橘，苹果，奇异果，柠檬片适量，方糖1</SPAN>块。做法是将水果切成块状，放入热红茶中浸泡出水果香味，饮用前加入方糖搅拌均匀。</SPAN>
这杯水果茶不但纤维质含量高，能够帮助消化，刺激肠胃道蠕动，而且其中的水果含有丰富的维生素C</SPAN>和铁元素，不但有助于减肥</SPAN></SPAN></STRONG></SPAN>，还能促进吸收，解决疲惫。</SPAN>

</SPAN>第五款果汁：橙汁酸奶</SPAN>
原料是鲜橙2</SPAN>个，蜂蜜，酸奶，做法是把鲜橙去皮核，取果肉，放在搅拌机里搅成汁，和酸奶、蜂蜜搅匀即可食用。</SPAN>
酸奶不仅有助于改善肠胃消化功能，还能抑制有害物质在肠道内产生和积累，能够防止细胞老化，使皮肤变得白皙健康。</SPAN>
本文摘自http://www.libaozi.cn</SPAN></SPAN></SPAN>
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