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</SPAN> 【吃出健康】</SPAN> 饮牛奶之</SPAN>ABCD</SPAN>法则</SPAN> </SPAN> </SPAN></SPAN>字数</SPAN>3351</SPAN> 编辑</SPAN>/</SPAN>易真</SPAN> 导语：套用一句广告词：每天一杯牛奶，强壮中国人！有人喝牛奶是冲着它的营养，有人喝牛奶是为了补钙，有人听闻喝牛奶的人比较苗条，就用牛奶充当晚餐。也许很多人被近来毒奶粉、</SPAN>OMP</SPAN>等事情整怕了，但是谁都无法否认，喝牛奶的好处可是大大的！</SPAN> </SPAN> Advantage</SPAN> 牛奶的完美优势：</SPAN> 1</SPAN>．营养丰富</SPAN> 牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。</SPAN> 奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的</SPAN>20</SPAN>多种氨基酸中有人体必须的</SPAN>8</SPAN>种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达</SPAN>98%</SPAN>。乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在</SPAN>95%</SPAN>以上，而且含有大量的脂溶性维生素；奶中的乳糖是最容易消化吸收的糖类；奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。</SPAN> 2</SPAN>．镇静安神</SPAN> 牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。人们日常食用的牛奶等一些食物，其中含有一定数量的起镇静安神作用的物质。当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。</SPAN> 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。</SPAN> 3</SPAN>．美容养颜</SPAN> 牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素</SPAN>B</SPAN>族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。</SPAN> 自古以来，不论国外国内都有用牛奶及奶制品美容的记载，如古罗马人每日用在牛奶里浸泡过的面包擦脸，认为这样会使皮肤光滑白嫩，显得年轻美貌，并可抑制胡须的生长。现在有的化妆品中还含有牛奶或奶制品的成分。</SPAN> 4</SPAN>．抑制肿瘤</SPAN> 牛奶和奶制品干酪中含有一种</SPAN>CLA</SPAN>（</SPAN>Conjugated Linoleic Acid</SPAN>的英文缩写，属于天然不饱和脂肪酸</SPAN>）的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素</SPAN>A</SPAN>、维生素</SPAN>B2</SPAN>、维生素</SPAN>D</SPAN>等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。</SPAN> 而且牛奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体，也有防癌作用。另外酸牛奶中含有一种酶，能有效防止癌症患者因化学疗法和放射疗法所引起的副作用。</SPAN> Tips</SPAN>：牛奶营养成分解析</SPAN> 每</SPAN> 100</SPAN>克</SPAN>牛奶含水分</SPAN>87</SPAN>克</SPAN>，蛋白质</SPAN>3.3</SPAN>克</SPAN>，脂肪</SPAN>4</SPAN>克</SPAN>，碳水化合物</SPAN>5</SPAN>克</SPAN>，钙</SPAN>120</SPAN>毫克，磷</SPAN>93</SPAN>毫克</SPAN>,</SPAN>铁</SPAN>0.2</SPAN>毫克</SPAN>,</SPAN>维生素</SPAN>A140</SPAN>国际单位</SPAN>,</SPAN>维生素</SPAN>B10.04</SPAN>毫克，维生素</SPAN>B20.13</SPAN>毫克，尼克酸</SPAN>0.2</SPAN>毫克，维生素</SPAN>C1</SPAN>毫克。可供热量</SPAN>69</SPAN>千卡。</SPAN> </SPAN> Baleful</SPAN> 牛奶您得悠着喝</SPAN> 牛奶这么好，那么，人人都能无所忧虑地喝牛奶吗？当然不是，这些人喝牛奶对自己是有害无益的：</SPAN> 1</SPAN>．速发型过敏反应者</SPAN> 有的人喝了牛奶数分钟至</SPAN>1</SPAN>小时左右，可出现口唇肿胀、嘴周围出现红斑、口腔疼痛、舌头及咽部发炎或恶心、呕吐等。当发生上述症状时，应停饮牛奶。这是因为牛奶所含的蛋白质为异性蛋白，有的人对这种蛋白过敏，不能再喝牛奶。</SPAN> 2</SPAN>．乳糖不耐受者</SPAN> 牛奶所含的乳糖，需要在乳糖酶的作用下转变成葡萄糖和半乳糖，人体才能吸收。可是，有些人的体内缺乏乳糖酶或乳糖酶活性较低，喝牛奶后会出现腹胀、腹泻；还有一些人体内缺乏尿苷酰转移酶，半乳糖会变成</SPAN>1-</SPAN>磷酸半乳糖，可在肝肾和眼睛的晶体内积存，积累到一定量时，可引起低血糖、神情呆滞、肝肾疾病及白内障等。这两种情况均称为“乳糖不耐受症”。</SPAN> 3</SPAN>．急性胃肠炎与胰腺炎病人</SPAN> 得了急性胰腺炎，会有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，这是胃肠发生病变所致。而牛奶属产气食品，如果喝牛奶会加重胰腺炎病人的病情。急性肠胃炎的症状有腹痛、发热、恶心、呕吐和等，血液和尿液中的淀粉酶增高。如饮用牛奶，可加速胰腺酶的分泌，会使腹痛、呕吐加剧。</SPAN> </SPAN></SPAN> 4</SPAN>．肠道传染病病人</SPAN> 得了痢疾、伤寒等肠道传染病，其病变部位都是在肠道。因此，患病期间，不可喝牛奶。因牛奶会在肠中发酵，产生气体，能引起腹胀、腹痛，严重者可因此发生肠穿孔。</SPAN> 5</SPAN>．某些做过外科手术的患者</SPAN> 因胃溃疡、肠梗阻或急腹症施行外科手术的患者，在肠道未排气前，不能喝牛奶。同样是因为牛奶会在肠道中产生气体，引起腹胀或加重腹胀，不但无补，反而有害。</SPAN> </SPAN> 阅读全文>> |
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【慧聪泵阀网】刀闸阀因采用刀型闸板，具有良好的剪切作用，最适宜于浆料、粉粒料、纤维等难以控制的流体，广泛应用于造纸、石化、矿山、排水、食品等行业。具有多种阀座可供选择，并且可依据现场控制需求，配备电动或气动执行器，实现阀门的自动化操作。材质：铸铁、碳钢、不锈钢尺寸范围：DN50～DN600最大压力：1.0MPa刀闸阀因采用刀型闸板，具有良好的剪切作用，最适宜于浆料、粉粒料、纤维等难以控制的流体，广泛应用于造纸、石化、矿山、排水、食品等行业。具有多种阀座可供选择，并且可依据现场控制需求，配备电动或气动执行器，实现阀门的自动化操作。材质：铸铁、碳钢、不锈钢尺寸范围：DN50～DN600最大压力：1.0MPa 刀型闸阀产品使用中注意事项及其特点：刀型闸阀的启闭件是闸板，闸板的运动方向与流体方向相垂直，刀型闸阀只能作全开和全关，不能作调节和节流。闸板有两个密封面，最常用的模式闸板阀的两个密封面形成楔形、楔形角随阀门参数而异，通常为50，楔式刀型闸阀的闸板可以做成一个整体，叫做刚性闸板；也可以做成能产生微量变形的闸板，以改善其工艺性，弥补密封面角度在加工过程中产生的偏差，这种闸板叫做弹性闸板刀型闸阀关闭时，密封面可以只 |
