Donna965
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7/12/2009 6:37:00 PM []
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女孩子都喜欢吃零食，尤其是干果类的，像花生、大杏仁、榛子、核桃什么的，有些女孩子办公室抽屉里的小零食多到能开个小干果店。但多数的人都只是一味傻吃，到底这些东西对我们是不是有害无益，怎么吃更有益处，其实大家并不知道。趁这个机会，让我们一起来分享一下如何吃得健康，吃得美丽吧！</STRONG> 关于补给</STRONG> 我知道最近越来越多的女孩都会去一个地方，那就是卖维生素的地方。其实我本来是不吃维生素片的，但有段时间觉得人家都吃，那我也得吃，于是有一天我也冲到柜台拿了一本关于维生素的手册，按图索骥，补眼睛的、增强免疫力的……最后居然买了十来瓶。相信很多人都是跟我一样，在冲动之下很盲目地买了营养品，但我们人体究竟需要怎样的维生素的结构才能平衡，我们却并不了解。  1.多吃美味，少吃药物</STRONG> 人体当然一定要补充维生素，但正常的情况之下我们所有的膳食当中就应该有足够的维生素了，只不过当你到了一定的年龄，比方说在更年期前期左右，可能会因为荷尔蒙的关系，觉得身体缺乏一些东西，这个时候你需要补充一点维生素，但绝对不能把维生素的药丸当做正餐。药丸应该是在阶段性免疫力忽然下降的特殊情况下服用。平时还是一边享受美味，一边补充营养吧！  2.“维生素家族的故事”</STRONG> 维生素E有一个毛病，就是你养兵千日老是无法用兵一时。每次当我们发现自由基的时候就找不到维生素E了，它不知道跑哪儿去了，因为它太活泼了。 所以我们就得替它娶个老婆，以后找不到维生素E就找它老婆，于是就找到了维生素A。大家以为这下天下太平了，以后只要发现有自由基就打电话给维生素A，通过她就可以找到维生素E了。结果没过多久，大家发觉这个自由基来的时候维生素E又特懒，人在心不在的。大家就想怎么让维生素E热情点，于是给它找了个小秘书，小秘书可以管它，可以用手机打电话给它，而且她本身还有很好的功能，这就是维生素C。 这下子就好了。你发现自由基的时候打电话给维生素A，说你老公在哪儿？维生素E就懒洋洋地来了，这个时候再打电话叫它的小秘书维生素C来，来了以后这个维生素E就开始跟那个自由基打架，老婆就在旁边鼓励它，小秘书也在一旁加油。 通过这个故事我们明白了：维生素A对维生素E来讲是重要的安定成分，然后再由维生素C去活化它，维生素E才能更好地战胜自由基。所以我们要维A 、维E、维C一块儿吃。  含维生素E最高的干果</STRONG> 维E含量最高的干果就是大杏仁。这里把大杏仁跟中医入药的苦杏仁区分一下，吃大杏仁可能会上火，但是吃苦杏仁据说是败火的，它们基本是不同的品种。因为我们对食品的不了解能吃出误会来，下面就纠正一些有关吃杏仁的误区。 一。 大杏仁小误会</STRONG> 误会1：经常吃容易上火？ 你会感觉上火是它比较干，但实际上它不会上火的。不只是大杏仁，当你吃这些干果类的时候最好喝一点水，但也不能吃一粒就喝一口水，这样容易发胖。最好就是吃几粒杏仁之后喝一口水，而且让水在口腔里转一转再喝下去，这样绝对不发胖。 误会2：大杏仁导致发胖</STRONG> 不能说大杏仁能减肥，但大杏仁绝对可以帮助我们控制体重。 这是因为大杏仁在所有坚果中是膳食纤维最多的，你只吃很少就会觉得饱。因为我们的脑子里有饱食中枢，它就控制饱腹感。你一定有这样的经验——明明肚 阅读全文>> |
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我的美食标准是轻松的氛围</SPAN>+</SPAN>色、味、形俱佳的菜肴，环境吗不太苛求，干净整洁，别时不时被‘小’动物打扰品味的心情就行！关掉电话，忘掉时间，与好友边聊天、边品赏美味，忘乎所以、尽兴而归。多日之内常念在口中！数年之内仍记忆犹新。方可谓美食，除此均为吃饭、就餐，甚至是食尽而不知其味的填空。</SPAN> 中国的饮食文化博大精深、再加上国外林林总总的美食。不用说普通百姓，既使是美食家要吃便天下美食也是不大可能的。人生既然总会留有有遗憾，就不在乎多一少二的，不信佛，但万事随缘的我，食，也随个食缘！</SPAN> 拼死吃河豚是在儿时就在书中看到过的美味，也从售货员挑出扔掉的海鱼中认识了河豚的模样。但河豚却极少出现在国内的餐馆饭店的菜单上，或在广告宣传上一寻其踪。书报上得知日本人喜爱吃河豚，能做河豚的餐馆比较普遍，我曾想以后有机会度步东瀛，一定去品尝以下始终蒙着一层神秘的色彩的河豚。没想到日本还没有去成，拼死吃河豚的愿望却在江苏大厦的一次小聚中意外地变成了现实。河豚端上来，我还再琢磨，一人一份的鱼，这样吃法的鱼一定比较名贵的鱼</SPAN>…,…!</SPAN>没 |
7/12/2009 6:59:00 PM []
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 每当我们有解决不了的肌肤问题，我们会问，该用面膜了吧？可是敷得够厚吗？时间合适吗？可以过夜吗？——若是还没有感受到它的魅力，那就检验一下自己的敷面经验吧，绝不能让小问题破坏美容大计。 问题一：先</STRONG>洁面</STRONG>，还是先敷面膜？</STRONG> 当然是先洁面。用温热的水让毛孔打开，排出皮脂和污垢，面膜营养成分就更容易被吸收。面膜与化妆水的先后顺序也有讲究：特干性皮肤或气候干燥时，可以先拍柔肤水；清洁面膜用后需要清洗，应敷在爽肤水、柔肤水之前；滋润面膜则应用在爽肤水、柔肤水之后；棉布型面膜用在爽肤之后、润肤之前，用后通常无须清洗；但有的面膜里美容液含量较高，浮在皮肤表面不能完全吸收。因此感觉不清爽时，可以用化妆棉按压、擦拭一下。 敷面前先轻柔地去角质，会令新生角质细胞获得修护，即刻焕发光彩。 问题二：“请敷厚厚一层”—真的有必要吗？ </STRONG> 面对说明书上煞有介事的提示，由不得心里犯嘀咕——其实，当你将厚厚的面膜敷在脸部，阻隔了肌 |
