LV BEQUIA MULTIPLE BEQUIA BLACK -M95525

6/4/2009 5:46:00 PM [车辆-E.V.]

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车辆-E.V.

上好体育课教师四注意（转）

6/4/2009 7:14:00 PM [体育运动]

　　在体育课中，学生要完成学习任务，往往要体脑结合，既要领会技术动作，又要通过不断的身体练习来掌握技术动作和增强体质，因此，学生很容易产生畏难情绪，疲劳感觉，严重影响了课堂的教学质量，所以，要使学生感到技术动作容易学，身体锻炼乐无穷，从而有效地提高课堂的教学质量，那么，怎样上好每节体育课呢？
　　第一、动作讲解言简意赅、具体形象。教师在讲解动作时，应突出重点和触类旁通，并尽量把一些抽象概念通过准精练的语言和恰当的比喻使之具体、生动和形象。例如：教学前滚翻动作时，使用低头、抬臂、抬臀、前移（重心）、蹬地、着垫（脑后）等词语来讲解，并把动作过程比喻成“皮球滚动”。又如教学原地推铅球时，运用蹬、送、转、挺、推、拨等学生熟悉的动词来讲解。
　　第二、组织教学的语言富有启发性、激励性。教师在组织教学时，应结合教材和学生实际采用促使学生动脑、激发学生渴望练习，积极练习的语言来组织教学。例如：篮球行进间单手肩上投篮的教学。分析动作时，教师分别请一个动作准，一个动作错误（带普遍性）的同学示范后，问：“刚才两位同学所做的动作，好在哪里，错在哪里？”在学生作出了正确的回答后，教师用鼓励的语气教学，既有效地促进学生在思考中练习，在练习中思考，又使学生越练越想练，从而收到良好的教学效果。
　　第三、组织教学的形式、方法生动活泼，富有趣味性、竞争性。例如耐力跑练习，采用3分钟变换跑。方法是篮球场跑“区”型，每跑一圈变换一种跑姿。可采用左右侧向并步跑、左右交叉步跑，后退跑、高抬腿跑、后蹬跑等。这种方法由于跑姿和跑动路线的不断变化，使学生始终保持着很高的兴奋性，3分钟跑下来虽然个个满头大汗，可没有一个人叫累。
　　第四、合理安排课的练习密度和运动量。在正常条件下，准备部分脉搏应在110次/分至130次/分之间，平均120次/分，基本部分130次/分至150次/分之间，最高峰170次/分，平均140次/分左右，结束部分130次/分至90次/分，平均110次/分左右，课的密度35%，平均脉搏124次/分左右。

山东省滕州市柴胡店镇中心中学何华</SPAN>

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别了，内德维德

6/4/2009 3:07:00 PM [体育运动]

   对于内德维德的球迷来说，时间永远静止在了第83分钟。那一刻我在想，到底是我们送别了他们，还是他们送别了我们。

    从初识内德维德的1996到送别他的20009，13年，我们送别了他的职业生涯，而他送别了我们的青春年华。

    有一种美德叫做正直——在效力于拉齐奥的最后一个赛季里，在与佛罗伦萨的一场比赛中，当内德维德带球被对方后卫干扰后倒在禁区时，当值主裁判科里纳几乎就要判罚点球。但他却立即爬起来，向科里纳摆手示意对手没有犯规，并拒绝罚点球，意大利裁判在和他交流后，握手感谢。全场球迷也向捷克人送出了赞赏的掌声。

    有一种品质叫做坚韧——在1996年加盟拉齐奥、初登亚平宁半岛时，初来乍到的内德维德一次次被对手凶狠地掀翻在地，也许是意大利人还没有忘记欧锦赛上捷克人攻破意大利队球门的那一幕，就连主队的球迷也似乎站在了对立面，不愿为他鸣不平。那时的内德维德只能孤独地爬起，忍着疼痛继续战斗。但就在这一次次坚韧不屈、跌倒爬起的洗礼重生中，内德维德逐渐赢得了球迷和对手的尊重。

    有一种特质叫做勤奋——他总是在奔跑，或带球长驱直入、大力远射，或飞奔至本方禁区，协

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