David135
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2009-05-15
备战2009惠泉福州决赛（10）水泥坡路跑160米(估约)×20 今天下午闷热，由于16：45 从医院大门向右出发，约5分钟到达水泥路坡顶并继续往前跑，想找一处更长距离的坡路，没有跑多久，发现所去的路况不太好，摩托车太多了，所以还是往回跑并回到前天跑的坡底，认真量了一下，190步，本以为有190米，但是晚上回来发现我的一步只有90CM以下，所以估算出的距离约为160米，前天才估80米，差太多了，呵呵。不久就开始了坡路跑160米(估约)：前8次还行，在50秒以下，后面累了，慢了好多，腿酸呀，改小步高频，好象也才快了一点点，可能后面本身也有累了变慢的原因吧，要不然小步高频分要跑应该是比较快的。13-20跑完好累，呼吸都跟不上，但最终还是完成了任务。最后一次尽全力跑，还行：46”16。 第1个160米上坡跑：47”30（上坡）75”（下坡回跑）；下同 第2个：49”47（81”） 第3：48”99（84”） 第4：47”82（86”） 第5：49”52（86”） 第6：50”02（84”） 第7：50”58（82”） 第8：48”94（83”） 第9：50”38（88”） 第10：51”14（86”） 第11：51”62（81”） 第12：52”64（84”） 第13：53”14（87”） 第14：54”44（84”） 第15：53”17（81”） 第16：53”02（82”） 第17：52”65（82”） 第18：53”40（84”） 第19：51”11（95”） 第20：46”16 阅读全文>> |
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培训期间，在综合楼二楼的大会议室，全国人大常委会法工委、全国人大常委会办公厅、中国社会科学院、《中国人大》杂志社等单位有关专家教授就选举法、地方组织法、代表法和代表如何履职等，进行了深入浅出的专题授课。
中国社会科学院研究员，中国法学会宪法学会副会长莫纪宏先生讲课的专题是《关于选举法、地方组织法、代表法的几个问题》；全国人大常委法工委国家法宣主任陈斯喜讲课的专题是《我国人民代表大会制度的理论及其历史发展》；全国人大常委会办公厅教学司司长陈勇讲课的专题是《乡镇人大工作》和《人大的监督、立法决定任免及其它工作》；《中国人大》杂志社总编王文友讲课的专题是宣讲中共中央9号文件。通过培训学习，大家都认为开阔了视野，丰富了知识，做到了学有所思、学有所获，学习效果十分明显，达到了预期的目的，圆满地完成了培训任务。 （2006年6月23日于北戴河碧螺湖宾馆1号楼1309房） |
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07戏美1
分类：09年大计事
昨天晚上 终于 结束了 专业比赛 ~~我是时尚组的，不过 也特别喜欢他们 做气氛装造型 士兵组的 ~哈哈 我爱我们专业！！~（更多精彩图片 正在整理中 敬请期待！） 李李在努力！！~~~~ |
