David135
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本来说好进入夏季里尽量少吃辛辣食物的，但总是禁不住美味的诱惑和朋友的撺掇。也别怪别人，怎么自己就是管不住自己呢？还是嘴馋惹的祸！ 看来照这样吃下去，这夏天自己非得吃成肥婆不可，这要是吃成一水桶腰，不是又得花钱添置衣服？ 先吃了这顿再减肥哈！ 麻辣浓香锅</STRONG> 主料</STRONG>： 牛肉、羊肉、鸡肉、蘑菇、荷兰豆、尖椒、土豆、蚕豆、午餐肉各适量。 调料：</STRONG> 盐、郫县豆瓣辣酱、风味豆豉、麻辣鲜酱、料酒、食用油、嫩肉粉、生抽、味精、干辣椒、干灯笼椒、花椒、香叶、八角、大葱、姜片、蒜头、小香葱各少许。 做法：</STRONG> 1、肉类洗净切片，用嫩肉粉、料酒、食用油稍腌制待用。 2、土豆、蚕豆洗净去皮，与其它蔬菜一起焯水待用。 3、蘑菇洗净，荷兰豆洗净去筋、丝及两头，尖椒洗净去籽切段备用。 4、午餐肉切片，大葱、香葱切段，姜切片，大蒜拍散。 5、热将郫县豆瓣、风味豆豉、麻辣鲜酱加少许的料酒、生抽调成糊。 6、将腌制好的肉类用油滑熟，捞出控油待用。 7、锅中留底油，下干辣椒、花椒等调料炒香，再加入辣酱调成的糊，再放人滑熟的肉及蔬菜翻炒均匀即可。出锅前撒上味精、香葱。 炒了不小的一盆儿，都吃了，这是我抢着拨出来一点儿才拍了张照片儿。连辣椒和八角都让我充数了。 知心絮叨：</STRONG> 1、土豆及蚕豆焯水时一定要焯7成熟，焯水时，水中放少许盐。 2、其它蔬菜焯水时，断生即可。 3、调辣酱糊的时候可适量放些清水。 4、为了少油，所以蔬菜不过油，焯水断生，减少了油份的吸收。 5、为了突出麻，最好放些麻椒，我家没有了，放的花椒。 蒸米粉肉</STRONG> 这次的蒸米粉肉也是相当的给我长志气，扣在盘子里又好看又香。唯一不如我意的是没有荷叶了。不过我不说谁也不知道哈！ 食材：</STRONG> 猪五花肉500克、米粉100克。 调料：</STRONG> 豆腐乳汁2汤匙、葱末5克、姜末5克、甜面酱2汤匙、盐2克、白糖3克、红酒10毫升、生抽1汤匙、胡椒粉1克、鸡精2克。 装饰：</STRONG>油菜2棵。 做法：</STRONG> 1、将五花肉洗净切片。 2、将调料对一起调成糊。 3、将五花肉片与调料一起拌均匀。 4、把肉皮朝下，码放在碗里。 5、上锅蒸，开锅开始计时约蒸1.5小时。 6、油菜洗净焯水，水中放少许盐，焯断生即可，捞出过冷水，然后一分二装饰码盘。 知心絮叨：</STRONG> 1、炒米粉的过程我以前博里介绍过，这次就偷懒了。如果想看请点击链接。 2、为了节省时间，我用高压锅蒸的，锅上气压40分钟。 更多的肉类美食请你欣赏。</STRONG> 制作请点击链接或图片。</STRONG> 毛血旺 蒸糯米丸子 菠萝排骨 西葫芦咖喱牛肉 红烧狮子头 自制无油烤鸭 红焖小羊排 软炸里脊 鲜菇溜鸡片 香辣红烧肉 酱香粉蒸肉 水煮牛肉片 粉蒸芋头扣肉 豆腐干米粉蒸牛肉 咖喱鸡块 水磨年糕红烧肉 栗子鸡块 阅读全文>> |
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一些人有每天睡前小酌一杯的习惯，认为这样会帮助睡眠，河南省人民医院神经内科副主任医师史晓红提醒，这样既伤身体也不能真正提高睡眠质量。 表面上，大量的酒精能够使人快速入睡，但研究发现，酒精会抑制快速动眼期(REM)的时间，而REM的时间太少会使人停留在浅睡期，睡眠断断续续，睡眠质量会很差。 还有些人认为黄酒、果啤等含低度酒精的饮料喝点也无妨，史晓红称，只要是含酒精的饮品都会刺激大脑，损伤神经元。应多吃一些水果、面食，喝一碗小米粥，能够缓解疲劳，而且能养胃，身体舒适自然睡眠安稳。此外，睡前也可喝一勺醋或者一杯糖水。 |
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交通运输学 版本信息：人民交通出版社 陈唐民</STRONG> 运输需求的波动性：是指按运输时间及空间分布的不均匀性，以旅客运输表现得比较明显，也就是客流分布的波动性。P13 公路客运营运方式：班车客运、旅游客运、出租车客运、包车客运。P132 总车时利用率ρ：统计期工作车日内车辆在线公路上的工作车时与总车时之比。 工作车时利用率δ：统计期内车辆在线路上的行驶车时与线路工作车时之比。P35 完好率αa：统计期内企业营运车辆的完好车日与总车日之比。P34 货流图：用于表示一定时期内沿某运输线路货流特征的图像。 货流图的绘制过程:从货物起点开始，以道路轴线为横坐标，按比例绘出各货运点间的距离，再将不同种别构成的货物数量按一定比例，用不同符号标在纵坐标上。同时，将同一方向的货流表示在横坐标的一侧，而再将相反方向的货流表示在另一侧。这样便得出一个表明不同货物种别构成的流向和流量的货流图。货流图上每一个矩形的面积表示了每种货物的周转量。P57 货物配积载系指根据货物种类、特性、数量、流向等多种货物的既定运输任务 |
