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一些人有每天睡前小酌一杯的习惯，认为这样会帮助睡眠，河南省人民医院神经内科副主任医师史晓红提醒，这样既伤身体也不能真正提高睡眠质量。 表面上，大量的酒精能够使人快速入睡，但研究发现，酒精会抑制快速动眼期(REM)的时间，而REM的时间太少会使人停留在浅睡期，睡眠断断续续，睡眠质量会很差。 还有些人认为黄酒、果啤等含低度酒精的饮料喝点也无妨，史晓红称，只要是含酒精的饮品都会刺激大脑，损伤神经元。应多吃一些水果、面食，喝一碗小米粥，能够缓解疲劳，而且能养胃，身体舒适自然睡眠安稳。此外，睡前也可喝一勺醋或者一杯糖水。 阅读全文>> |
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新快报讯 （记者 杨英杰）日前，东莞市环境保护局长安分局莫灼棠在休假期间，与朋友赴云南旅游，不幸遭遇车祸遇难。 事发于4月13日晚7时30分左右，莫灼棠与随行友人由昆明到西双版纳途中，在思小高速大渡岗路段，其所乘车辆因避让一辆平板大货车，失控坠落山沟，莫灼棠身受重伤，经抢救无效，不幸罹难。 事故发生后，东莞市长安镇政府十分关注，立即派有关人员迅速赶赴当地处理善后事宜。调查显示广州8条在建地铁均遇地质风险进入广东站 百日女婴被落砖砸死 · 广东今明两天有暴雨大风 气温变化不大 · 深圳纪委书记在中纪委座谈会上谈党风建设 · 广交会首期今日闭幕 外商疯抢“山寨机” · 广惠高速博罗段客车与轿车相撞致3死7伤 · 广州新火车站今年底运营 4条地铁线将直达 二手车 永恒之塔 汽车 开心online 七龙珠online 二手车 电玩巴士 上海车展 科鲁兹 星尘传说 游戏网 |
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本来说好进入夏季里尽量少吃辛辣食物的，但总是禁不住美味的诱惑和朋友的撺掇。也别怪别人，怎么自己就是管不住自己呢？还是嘴馋惹的祸！ 看来照这样吃下去，这夏天自己非得吃成肥婆不可，这要是吃成一水桶腰，不是又得花钱添置衣服？ 先吃了这顿再减肥哈！ 麻辣浓香锅</STRONG> 主料</STRONG>： 牛肉、羊肉、鸡肉、蘑菇、荷兰豆、尖椒、土豆、蚕豆、午餐肉各适量。 调料：</STRONG> 盐、郫县豆瓣辣酱、风味豆豉、麻辣鲜酱、料酒、食用油、嫩肉粉、生抽、味精、干辣椒、干灯笼椒、花椒、香叶、八角、大葱、姜片、蒜头、小香葱各少许。 做法：</STRONG> 1、肉类洗净切片，用嫩肉粉、料酒、食用油稍腌制待用。 2、土豆、蚕豆洗净去皮，与其它蔬菜一起焯水待用。 3、蘑菇洗净，荷兰豆洗净去筋、丝及两头，尖椒洗净去籽切段备用。 4、午餐肉切片，大葱、香葱切段，姜切片，大蒜拍散。 5、热将郫县豆瓣、风味豆豉、麻辣鲜酱加少许的料酒、生抽调成糊。 6、将腌制好的肉 |
