David135
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市场上的绿豆芽吃起来总是让人放心不下，使用添加剂使绿豆芽粗壮，自己发制就100％放心了  ，在网上看到一种做法，试验成功，介绍给大家。做法： 1、选择一个底部有小孔的盒子，没有可以用饮料瓶代替，底部扎上几个小孔。偶是用的装水果的一次性小盒，废物利用哈。 2、适量绿豆浸泡一夜后冒出一点点小芽时，放到小盒中，盖上一块湿布。 3、将小盒放在一个托盘上，绿豆上面压一个与小盒体积相仿的重东西，防止豆芽长得太细。偶是用一个装黄油的小塑料盒，里面装上水。也是废物利用。 4、将“3”放到柜橱中，注意：很重要，为了避免阳光照射。如果放在外面，绿豆芽就会变成紫红色了。 5、每天早晚往小盒中浇一次清水，让豆芽保持湿润。将水控干，放回柜中。 6、最多两天，绿豆芽长成了！ 阅读全文>> |
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桂林市“五一”旅游接待要求提升精细化服务 桂林旅游经常是外地人学习的榜样,但是,在昨天的“五一”假日旅游接待工作会议上,市旅游局局长李志刚讲了两个外地旅游接待的小故事,让桂林人看到了自己仍有不足的地方,同时也很受启发。 “一帮人到外地旅游,在酒店拿到钥匙后各自进了房间,你不知道我住哪间房,我不知道你住哪间房,要联系只好打手机。结果电话一打通,人就在隔壁。”李志刚局长举出了游客经常碰到的这样一个问题。他说,不久前到衡阳住下,酒店在给每个人派发钥匙的同时,也附上一张纸条,就是自己团队每个人所住的房间号,这样上面的问题就解决了。 他同时说了衡阳酒店的一个做法:酒店都配了开水壶,大都是客人自己打水烧。有的壶里也有水,但客人不知道是生水还是开水。酒店在旁边放了张小卡片,上面写着“水已烧好,请放心使用”,让人感觉服务很到位。 当李志刚局长说到这两个例子的时候,大家听得都很认真,感觉很受启发。认为衡阳旅游虽然起步比我们晚些,但也有不少值得我们学习的地方。“五一”假期意味着旅游旺季的到来,我们应在精细化服务方面加以提升,使桂林旅游接待始终成为人们学习的榜样。 市委常委、副市长、宣传部长陈丽华出席了当天的会议,并对“五一”假日旅游接待提出了要求。（唐林洪） |
| 热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中钠的“库存”量相对较大，而且钠也比较容易从食物中得到补充；但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉 |
