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12月就是忙死的季节.
每次写题目是最纠结的一件事..
2009年12月17日 星期四 降温
馋猫联(四)
网友救助天安门流民

　　黄帝内经十二时辰养生法Ⅱ-全天候身体健康调理法(赠送全彩标准经穴部位图)》简介</STRONG>
　　医哲学主张人的生活习惯应该符合自然规律，因此，将十二地支作为每日节律，用来说明人体一昼夜中阴阳消长、盛衰的情况，即每日的十二个时辰，对应人体十二条经脉，环环相扣，十分有序，并依据于此，将良好的生活方式与规律作息结合，制定了十二时辰养生法。
　　本书以《黄帝内经》理论和子午流注学术为基础，将人体十二经络与十二时辰一一对应起来，详细解说了人体的生命节律和时辰规律：一年十二月，一天十二时辰，十二个时辰的十二次养生要诀和养生方法。
　　全书不仅为广大读者提供了一项全天候身体健康调理法，还告诉人们治病养生的最佳时间和养生祛病方法，做到"大道至简"，让应时养生、择时养生的中医养生思想和智慧真正走进老百姓的日常生活中。
　　顺天道以养生，道法自然！应天时调阴阳，时辰治病！
　　【系列书全国热卖！连续32周蝉联畅销书排行榜！】
　　子时养生：一阳初生，睡觉是养护阳气最好的办法
　　丑时养生：旧血不去，新血不来，深度睡眠让肝血推陈出新
　　寅时养生：日夜交替之时就是气血整装待发的时刻
　　卯时养生：太阳升起之时，大肠经也会跟着兴奋起来
　　辰时养生：赐点食物吧，胃经在"嗷嗷待哺"
　　巳时养生：脾经在尽职尽责地对食物进行大分解
　　午时养生：短暂的休息让身体气血充足，神清气爽
　　未时养生：营养大调整，就看小肠经泌别清浊的功能有多强
　　申时养生：多喝水，膀胱经才能持久地保持青春活力
　　酉时养生：休息调养，让肾从容地贮藏脏腑的精华
　　戌时养生：快乐起来，看心包经大显神威护心强身
　　亥时养生：天地归于安静，养阴育阳在亥时
　　作者简介
　　王彤--中医执业医师，近代名医杨浩如先生亲眷。幼承家学，曾侍诊于针灸泰斗贺普仁先生，于经络穴位，针法运用颇有心得。 从事临床工作多年。曾游历蜀中，南粤，鄂州等地，探访高人，研习中医。谙熟医家经典和治病之道，熟精中国传统文化，通易经、读二十五史，在经络养生保健方面造诣深厚，见解独到。善于针药并用治疗内科、妇科、运动损伤等疾病，对治疗儿科常见疾病也有独到之处。
　　编辑推荐</STRONG>
　　古传十二时无病法，秘传十二经养生经！
　　顺应天时养生祛病，效法自然天道康复！
　　本书是畅销书《黄帝内经十二时辰养生法》的实践升级版和方法解读版！为你讲解时辰和经络的养生祛病大道！解码天地人全方位时辰养生要诀！
　　借天地之力，养五脏六腑--揭示藏在时间里的养生秘密！告诉您养生祛病的最佳时间！
　　养生，只要掌握了人体自身的秘密，也就掌握了长寿的秘密！
　　京城四大名医孔伯华之嫡孙、孔伯华医馆馆长--孔令谦；
　　北京中医院原院长、中国中医药学会常任理事--李乾构
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　　目录</STRONG>
　　引言 借天地之力养五脏六腑
　　第一章 子时：一阳初生，睡觉是养护阳气最好的办法
　　子时--23∶00～1∶00--胆经当令
　　《黄帝内经》认为，"夜半为阴陇，夜半后而为阴衰"。这里的"夜半"即指子时，也就是指晚上的23点到凌晨1点。意思是说子时为阴气最重的时刻，之后阴气渐衰，阳气渐长。阴主静，阳主动，与之相适应，人体此刻最需安静，我们此时最宜安然入睡。
　　中医养生特别讲究睡"子时觉"，因为子时气血流注胆经，阳气开始生发，而睡眠就成了养护阳气最好的办法。阳气为生命之本，"阳强则寿，阳衰则夭"。如果你在这个时候熬夜，就会将刚刚生发起来的阳气消耗掉，这对人体是极为不利的。
　　子时睡觉养生发之机，从脏腑的角度来讲也是养人的胆气。"凡十一脏取决于胆"，若胆气没有生发起来，就会影响到其他脏腑的功能。生机养不住，整个人就会昏昏欲睡。因此，睡好子时觉，从养生的角度来讲是非常重要的。
　　子时就相当于一年中的冬至日，睡觉最顺应天时
　　睡觉养阳，阳气才是护佑一身的根本
　　老人想要获得良好的睡眠，最重要的是补充足够的阳气
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