David135
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 梁文博从小13岁在父亲的指道下开始练球，是进攻型选手，平时练球每天练7-8个小时，非常勤奋。目前世界排名13位。他的主要战绩有；2009年中国斯诺克巡回赛总冠军，《海 阅读全文>> |
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今天在厦门同安湾试驾国产7.5米竞赛帆船。 这艘内销样品船下水仅10天，同批产品已试销美国市场，海军几大单位也定了一批，明年4月交船。先前该船厂的10米赛船于2006年上市后，已成为国内销量最大的一款运动帆船，出口美国的不少，并且成为目前国内规格最高的帆船比赛指定用船。 前帆手 Headsail Trimmers 下午的风不错，4级左右，无浪。7.5米赛船迎风、顺风跑起来都要比J24、J80快，海上有另两艘10米赛船在训练，因为我们的船没带球帆，没能跟他们比比看。 航海用运动帆船的玻璃纤维船体一般要比内湖使用的帆船要厚一些，为的是抵御波浪的冲击，因而船身也比较重，但这款赛船还是很轻巧，放到内湖刚好用。另外海上用的船底防污漆在湖里就不能用，有一定的毒性。 希望明年我们也有自己的训练用船。 舵手兼主帆手 helmsman also Mainsheet Trimmer 前甲板手 Foredeck Hand </STRONG> </STRONG> 主要技术参数: </STRONG>Robert Perry 设计 总长: 7.5 m I: 8.84 m < |
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人人都知道吃早餐的重要性，可往往有很多年轻人对吃早餐不重视，空着肚子上班、忍饥挨饿靠一上午是常有的事，就连我这个老年人也经常是不吃早餐就往外跑。</SPAN> 因这样或那样的原因不吃早餐的习惯应该改变，即使拖到9、10点吃，都比不吃好。</SPAN> 其实做早餐很简单，用任何蔬菜都可以搭配的面汤是我的首选，今天我要用饺子皮做一道既好看又好吃的西红柿鸡蛋面片汤。</SPAN> 操作步骤如下：</SPAN> 1</SPAN>、饺子皮（约2两）斜切成棋子块，有机西红柿两个洗净去皮切成小丁，新快瘦肉2片洗净切成肉丁，味味香豆腐干两页切成小丁；</SPAN> 2</SPAN>、锅刷净烧热，倒少许橄榄油，放几粒葱花爆出香味后，加入瘦肉丁翻炒至肉色发白，加少许欣和酱油上色，然后依次放入豆腐干丁和西红柿丁继续翻炒，最后加适量水烧开；</SPAN> 3</SPAN>、开锅后撒入面片，再将两个山鸡蛋调成液状均匀地淋入锅内，大火烧开稍煮一会即可。</SPAN> 一餐鲜美可口的营养早餐做好了，盛入碗内，稀里呼噜喝上一口，掰一块自家烤制的面包慢慢咀嚼，甜甜的，温温的，暖暖的，一种小幸福油然而生。</SPAN> 幸福到处都有，聚在一起吃一顿好吃的也是一种幸福！</SPAN> </SPAN> |
