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12条瘦身谎言看看你中招了吗－FLASH课件制作培训视频教程</STRONG> Flash课件吧（湖北金鹰），永久网址：</SPAN>http://www.luotao2008.cn,</SPAN>省级和国家级获奖课件制作专业网站，教师朋友获取利益最大的网站，低价不低质，课件功能强大，欢迎体验我站最优质的质量和服务。另高级课件制作培训班，学员常年招收中，专用培训</SPAN>QQ</SPAN>群号：</SPAN>67042004</SPAN>，也可以登录网站的《远程网校》查询培训详情。包教包会，不会无条件退款。</SPAN></SPAN> 很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们揭开这些减肥误区，探究正确的饮食减肥之路。</SPAN></SPAN> 1 褐色面包就是全麦面包</STRONG> 
注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知，那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意，褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。 全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，人在经过一夜的营养消耗后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充，是一种非常健康的饮食。 2 黄油面包片比炸薯条更益健康</STRONG> 
人们都知道炸薯条热量大，转而选择看起来更益健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好，很多人在吃的时候都会抹上黄油。其实，抹上黄油的面包片和炸薯条相比，两者的油脂含量区别极小，它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同，所以黄油面包并不比炸薯条更益健康。 3“绿色”水果不用洗</STRONG> 
即使是“绿色”水果，吃之前也要用水仔细地清洗干净。因为水果果皮上(如草莓、苹果)的寄生虫虫卵是看不见的。倘若不洗净就吃，很容易受到疾病的威胁。 4 甜味剂有助于减肥</STRONG> 很多人都知道吃糖容易发胖，所以认为用甜味剂来代替糖就可以帮助我们减肥了。但研究表明，有些甜味剂(尤其是糖精)会加速胰岛素的分泌，其结果只能是让你对糖更依赖。 
糖精钠市场上销售的糖精实际上是糖精钠，学名为邻磺酰苯甲酰亚胺。它已有百年的应用历史，是最为传统和廉价的甜味剂。 大概是因为沙拉的热量低，因此被许多人所青睐。沙拉所含的水分多达80%，人体从沙拉中所摄取的养分是很低的。不仅如此，大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陈代谢差，血液循环不好，经期不顺，皮肤没有光泽，甚至产生皱纹。 日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。 6 晚上吃东西会毁了好身材</STRONG> 事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的热量，就不会产生超重的问题了。但是要注意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍以及发胖。 7 黄油比人造黄油热量高</STRONG> 
黄油和人造黄油的热量是相同的。事实上，某些人造黄油制品的热量不但不比普通黄油低，而且其非饱和脂肪酸含量更高，更容易导致体内胆固醇水平的升高。 8 红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养价值高</STRONG> 鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关。鸡蛋营养价值的高低完全取决于母鸡的健康状况以及每日所喂食饲料的质量，不是由鸡蛋壳的颜色决定的。 
鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。 9 热带水果中的酶有助于瘦身</STRONG>  </STRONG>
事实上，热带水果所含的酶，具有支持蛋白质消化的功能，可使食物更好地被人体吸收，但身体的脂肪却不会被燃烧掉。因此，瘦身不能靠只吃热带水果来实现。 10 蜂蜜的热量低，有助于减肥</STRONG> 事实上，蜂蜜的热量仅仅略低于糖而已。对减肥并没有什么作用。不过，在钾、锌和铜的含量方面，蜂蜜的营养价值比糖高。 
11 吃土豆容易发胖</STRONG> 很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果。土豆之所以被人们看成是容易发胖的食品，完全是因为传统的烹饪方法不当，如把土豆做成炸薯条、炸薯片。一只中等大小的土豆，做成炸薯条之后的热量是烤土豆的200倍。令人发胖的不是土豆本身，而是它吸收的油脂。做过土豆烧牛肉的人都知道，土豆的吸油力是很强的。 12 蔬菜生吃更益健康</STRONG> 
不少蔬菜生吃确实更益健康，因为那样能最好地保留其中的营养成分，特别是维生素。但生吃并不适合所有的蔬菜，如土豆、胡萝卜、豆角等等。 人们为了自身的健康应该常吃圆白菜。营养学家指出，圆白菜生吃的食疗保健效果最好。我们可以将圆白菜凉拌、做沙拉或榨汁。 阅读全文>> |
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2010年我国旅游业收入增速有望超过20%。00-07年旅游行业复合增长率为14.4%，08年增速降至5.8%，09年预期为8%，08-09年连续2年的增长缺口有待弥补，在国际国内经济形势复苏预期下，2010年行业收入增速至少将达20%以上。其中，入境外汇旅游收入增长10%，国内旅游收入增长25%。 旅游股业绩高增长预期将有效降低行业估值水平。目前旅游板块重点公司09年的动态PE为44倍，低于过去11年平均水平的48倍。旅游板块对比上证综指的相对PE为2.2倍，略高于过去11年平均的1.9倍。我们预测重点公司2010年的净利润总额增速为32%，2010年动态PE将降为30倍，而预期明年大盘估值水平将在20倍以上。 维持行业“看好”投资评级。我们认为，明年旅游板块将迎来价值与题材并举的系统性投资机会。一方面，行业增长拐点已经明确；另一方面,股票论坛，世博会、海南国际旅游岛、国民旅游休闲纲要、重组与整合、亚运会等众多题材将成为股价强劲催化剂。我们建议从四个维度选择个股：一是基本面良好，业绩弹性较大的个股，如中国国旅、峨眉山A；二是具有资源价值优势，成长性良好的公司，如三特索道、桂林旅游；三是估值较低，盈利有保障的公司，如中青旅、黄山旅游 |
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“绝杀！绝杀！科比在最后时刻的绝杀，我看到了，我看到了！这就是科比，这就是神奇！”相信每一位看了湖人和热火最后时刻的比赛的球迷都会为科比疯狂！ 还有9.9秒，湖人还落后4分，这时压力已经全倒向湖人在一边了。当时，我还想：湖人再强大，大概也无力回天了，但是湖人老将费舍尔的3分让我们看到了希望。随后，韦德罚球，还好韦德2罚1中球，只是时间越来越短了，这时候留给湖人的时间只有3秒钟。我想：湖人输定了，除非有奇迹的发生！ 何况这时，还有韦德在严防科比，但NBA这就是NBA，“一切皆有可能！而且是拥有科比的湖人队呢？ 科比接到球，面对多人包夹的严密防守，还是在终场前0.5秒科比果断出手，三分进了！绝杀！绝杀！湖人以108-107击败热火取得八连胜。科比砍下33分上演神奇绝杀 。这是什么，这就是科比，神奇科比！我想这也是为何NBA如此备受世人喜爱的原因。当然，我们说热火对的韦德本场比赛也表现很好，在前三节出手不顺的时候，先抑后扬，在第4节的最后时刻表现神勇，也拿下26分9次助攻7个篮板的全面数据。 这一场论比赛的激烈程度，可以说俨然是一场季后赛，而且也是开赛以来最具观赏性的比赛。但科比的绝杀，湖人的赢球，让球迷们狂 |
