David135
火锅！这样吃不发胖！</SPAN> </SPAN>冬天来了，许多人爱吃火锅，却当心把自己吃成胖子，特别是女生，对美味火锅只能望而却步。那么减肥怎么吃火锅呢？</SPAN> 吃火锅减肥专家有三招</SPAN> 首先，吃饱即可，勿贪吃：虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了易过量，易导致发胖。</SPAN> 其次，尽量选择新鲜食物，少用加工品，如：饺类及丸类的油脂及盐份高，应减少摄取。</SPAN> 第三，调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅</SPAN>1840</SPAN>卡，日式涮涮锅</SPAN>300</SPAN>卡，并善用以上原则，必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。</SPAN> 不过，在你还没开吃前还得做好吃火锅的前期准备</SPAN> 最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。</SPAN> 以下几种饮料在吃火锅时是个不错的选择</SPAN> 碳酸饮料：虽然营养成分很少， |
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白羊座男孩喜欢性格爽朗。态度积极言语。直率并具有吸引力的女孩。一个能使他情绪高涨的女孩当然更好！ 安闲自在的金牛座男孩喜欢能听取自己的意见。并能适时给他鼓励或安慰的女孩。最好是那种随唤即来的女孩他喜欢！ 灵敏俐落的双子座男孩碰到慢半拍的女孩就没辄了。他喜欢的是那种话题丰富。一打开话匣子就聊个没完的女孩。 即使沉默不言。也能了解自己心情的女孩。是巨蟹座男孩的最爱。最好的是烹饪。裁缝都很擅长的良家妇女型女孩。最令他心动！ 予人印象强烈。拥有自信风采的女孩本身极具主观意识。也只有这种女孩最能让狮子座臣服。她的女强人作风在狮子座男孩的心中极具吸引力！ 整洁干净的清秀女孩是处女座男孩的最爱。像身上留有淡淡的沐浴乳香。穿着烫平整齐的衣服。或携带一条干净洁白手帕的女孩最能吸引他的视线！ 虽然天枰座男孩重视外表。是不争的事实。但是他也重视一个能跟他水乳交融的女孩。一个讲话喋喋不休的女孩子是他所厌恶的类型！ 不重视容貌及流行趋势的天蝎座男孩。喜欢说话谨慎。具有安全感的女孩。抱持敷衍的态度。或喜欢说谎的女孩。将为他所 |
