David135
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爬泳</STRONG>，俗称自由泳。游爬泳时，人在水中成俯卧姿势，两腿交替上下大水，两臂轮流划水，动作很像爬行，所以人们称之为“爬泳”。 爬泳是四种竞技游泳技术中速度最快的一种姿势，在游泳比赛的自由泳项目中（不规定泳姿的比赛），运动员都采用这种姿势，所以通常人们也称之为“自由泳”。 爬泳的起源历史悠久，从我国和世界其它国家的古代遗物中，都可以发现类似于今天的爬泳技术的游泳姿势。 爬泳的技术环节分： 一、爬泳身体姿势 二、爬泳腿部技术 三、爬泳手臂技术 四、爬泳配合技术 一、 游爬身体姿势</SPAN></STRONG> 游爬泳时，身体要尽量保持俯卧的水平姿势。但是为了取得更好的动作效果，头部应自然稍抬，两眼注视前下方，头的三分之一露出水面，水平面接近发际，双腿处于最低点，身体纵轴与水平面约成3-5度的仰角（如下图）。  爬泳游进中，身体可以围绕身体纵轴做有节奏的转动，转动的角度一般为35-45度之间（如下图）。如果速度加快，角度就会相对减少。  这种转动是由于划臂、转头和吸气而形成的自然转动，并不是有意识的做转动。转动所带来的好处有以下几点： 便于手臂的出水和空中移臂，并缩短移臂的转动半径。 有助于手臂在水中抱水和划水，使手臂划水的最有力部分更接近于身体中心的垂直投影面。 由于臀部随身体轻度的转动，腿打水时，产生部分侧向打水动作，可以抵销移臂时造成身体侧向偏离的影响，维持身体平衡。 便于呼吸。 二、爬泳腿部技术</STRONG></SPAN> 在爬泳技术中，大腿动作除了产生推动力外，主要起着维持身体平衡的作用，它能使下肢抬高，以及协调配合双臂有力的划水。 爬泳腿的打水动作，几乎与水平面成垂直方向进行，从垂直面看，两腿分开的距离约为30-40厘米，膝关节弯曲的角度约为160度角（如下图）。  游进中，腿向上打水时，脚应接近水平；向下打水时，不应超过身体在水中的最低部位。正确的打水动作是脚稍向内旋，踝关节自然放松，向上和向下的打水动作应该从髋关节开始，大腿用力，通过整个腿部，最后到脚，形成一个“鞭状”打水动作。向下打水的效果最大，因此应用较大的力和较快的速度进行；而向上则要求放松、自然，尽量少用力，并且速度相对要慢。 从腿向上动作开始，当大腿带动小腿，从下直腿向上移至踝关节、膝关节、髋关节与水平面平行时，大腿稍向上而终止移动，并开始向下打水。当大腿开始向下打水时，由于惯性的作用，此时小腿和脚仍继续向上移动，而使膝关节弯曲形成一个大约160 阅读全文>> |
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晚上下班后和几个朋友到大钟寺附近的京港水产品商城吃海鲜，先在一层批发市场自己买海鲜，扇贝、海蟹、河蟹、皮皮虾、小鲍鱼、蛏子、蛤仔、三文鱼，买了一大堆，然后到三楼找商家加工，一个大厅，很吵，不过吃着吃着，也就忘了周边还有那么多人。最期待最喜欢的扇贝做得不好，淡而无味；买的海蟹太瘦，河蟹还不错，皮皮虾也挺肥美的，可以说除了扇贝做得不好，都不错。 |
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赴港生子 香港生宝宝---胎儿先天缺陷 http://www.531bb.com 胎儿在怀孕期间，其实有很多不稳定因素，宝宝在妈妈肚子里，我们看不到也感觉不到，到底什么才是先天缺陷呢？我们要知道、了解的是什么？ 胎儿缺陷又称之为先天异常,多数的胎儿缺陷发现在怀孕的前3个月,它们的严重度可从轻度到重度,胎儿缺陷所造成的影响可从外观上的异常到功能上的异常或者是两者皆有之。这种异常通常在器官成形时,遇到某种状况或失误所产生,此种失误严重的可造成宝宝的死亡,轻微的有时需要在出生时做适当的手术或药物治疗,如果宝宝碰到这样的情况,而能及早得到适当的治疗,它们通常在生存上是没有问题的。胎儿缺陷的发现可在出生时或在出生前或出生后才发现,有些缺陷在当时一眼就可以看的出来加以分辨,而有少部分的缺陷,如听力异常,通常要经过某些检查、测试或者是经过一段时间才得以发现。每年出生的宝宝约每33位中就会有一个会有胎儿缺损的现象,而在这个族群里70%的宝宝通常是在出生后才发现有先天异常的情况,而绝大多数的原因是不清楚的,甚至找不到任何高危险因子。 胎儿缺陷可分为结构上的缺陷或基因上的缺陷,而这些缺陷有可能是曝露在一个感 |
