David135
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不起眼的“坚果”养生法 一般外面有坚壳的果实，如核桃、板栗、葵花子、西瓜子、南瓜子、榛子、松子、腰果、杏仁等均称为坚果，因为它们富含维生素E、镁、纤维素、蛋白质等各类营养物质，特别是因有助降低心血管疾病危险而在营养界迅速蹿红。 你吃过，但你不了解： 在坚果中，有5%到15%的热量并不会被人体所吸收，食用高纤、高蛋白的坚果后，所带来的饱足感，会让人自动减少对其他食物的摄取。 栗子：性甘温，入脾、胃、肾、肺经，富含钙、磷、铁等矿物质及维生素C、B等，也是高热量食物之一。素有补肾强筋、养胃健脾、滋养健身的美誉。老年人肾亏、腰腿无力或小便频仍者，早晚各细嚼慢咽生栗一至二枚，长食有效。 葵花子：葵花子除富含蛋白质、不饱和脂肪酸外，钾、磷、铁、镁及维生素E含量也相当丰富。每100克葵花子含钾920 阅读全文>> |
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01.尤 文vs波尔多
310 法甲战罢五轮，波尔多4胜1平积13分高居法甲榜首，波尔多状态之好令人叫绝。尤文联赛3连胜看似四平八稳，但尤文内心却暗藏焦虑，我们是该专攻联赛呢还是专注欧冠，尤文目的不够明确，因此尤文遇法甲卫冕冠军可能会有一点困难。 02.马卡比vs拜 仁 10 拜仁联赛伏伏起起，状态极其不稳定，欧冠是真刀真枪的对决，不是跑腿走联赛，拜仁继续这样马马虎虎吃亏的只能是自己。 03.贝西克vs曼 联 10 土超劲旅实力并不弱，特别又是在主场，土耳其人会更加疯狂，曼联能否沉得住气还很难说，防平。 04.沃尔夫vs莫陆军 3 沃尔夫上赛季可是德国足球冠军，了不起的成绩，这么强的队打欧冠不做胆那不是可惜了。 05.苏黎世vs皇 马 0 威廉和立博拟订皇马为夺冠热门，热门球队首轮打弱旅应该起表率作用，要对得起威廉和立博的支持。 06.马 赛vsAC米兰 31 07.马竞技vs希腊竞 31 还记得上赛季的安罗科萨斯队吗，能和国米打对攻并且战平国米，塞浦路斯俱乐部队并非鱼腩，本赛季欧冠又出现塞浦路斯俱乐部队，这队比安罗科萨斯强呢还是旗鼓相当比赛后就知道。马竞技是欧冠三流球队，不能对其抱过高的希望 |
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09067期好不容易写好分析,新浪却提示尚未登陆.害的我刷新之后,博文全没有了. 09068期时间仓促,8点半就停售.为了说明,亮下本人买的全部单子,中一单,其余全错维拉利一场. 先发中单,以扫近一个多月来没有开和的颓势. 第一单,16元的小复式. 没办法，130万的像素。 凑合着看吧，大概可以看出310这几个数字。 以下没中奖的都不发了，全部了16或8元的小复式，投入100左右。 |
