David135
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揭秘模特瘦身食谱 ——健康美食网  Model们曼妙的身材受到了很多爱美mm的艳羡。只是美食当前，馋嘴的mm们总是难以抵御色、香、味的诱惑，往往引发了一些身材和体重方面的烦恼。实际上，走出镜头外的Model们也和其他mm一样爱吃，一样钟爱甜点，一样会在心血来潮时和朋友一起出去胡吃海喝。 不过，美女爱食，取之有道。她们很注重在平时的日常生活中合理进食，平衡营养搭配，并设计了一套适合自己的瘦身食谱。从今天开始，我们将每周邀请poco的当红model，为大家讲述她的瘦身食谱。 本期特邀Model：灰姑娘思思 （</STRONG>点击进入TA的空间</STRONG>）</STRONG>  一天一</STRONG>苹果</STRONG>，脂肪远离我 </STRONG> 20岁的思思是一名大学生。她保持身材的诀窍说出来很简单——苹果+运动。这个方法虽然看似简单，但坚持下来并非易事。由于学校饭堂的伙食少不了油烟脂肪，思思在日常饮食搭配中也颇费了一番心思，除了重视蔬菜的摄入之外，'an apple a day'是她每天必不可少的瘦身食品。 Q：说说你最爱的一种食物。 A：芝士蛋糕！我最爱的！我很喜欢芝士的味道，对芝士有特别的偏好，食物里有了芝士就会很吸引我去吃。但就是不能多吃哈。水果也是我最喜欢的。除了梨不爱吃，其他水果都很喜欢，而且会每天都吃苹果哒，在学校晚饭就吃苹果。苹果的营养很健康又不会多脂肪。 Q：那你在饮食方面会不会刻意去挑一些低脂的吃？比如午餐，就吃学校饭堂的那些吗？ A：因为周末一般我就不会忌口，会放纵一下，也经常出去吃各种美食，偶尔“暴食”。嘿嘿……所以平时在学校就会吃少油的和蔬菜、水果多一些。食堂的有时候会太油，所以只是中饭在食堂，晚饭吃苹果。早上也不吃油的东西，通常吃黑米粥和鸡蛋，不会买很油的煎饼锅贴之类的。 Q：那你觉得吃那些东西对维持身材的效果比较好 A：番茄、苹果、鸡蛋，还有鱼肉都不错啊。粗纤维的食物也可以保持身材。 Q：那你会结合一些运动来瘦身吗？ A：因为我不是很喜欢运动的人，很少会特地去健身，所以能走的时候就多走走。而且快走听说是对身体很好哒。还有一般大学早上都有晨跑，虽然有时候有点累，要在上课之前早起，但是跑完感觉精神充沛很多呢。 Q：所以你的经验是偶尔去暴饮暴食还是ok的，只要是平时注意饮食搭配和适量运动，是吧？ A：对噢。平时以健康、清淡为主。  
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乘坐北京站始发的15：22的4495开往北戴河的绿皮车，好久没有坐绿皮车了，这个季节的绿皮车舒服啊……车上人很多，站着的大部分都是学生，估计是趁十一潇洒一回的孩子们……
晚上7：00到达北戴河车站，几乎下空了的车厢，还要再摇晃十几分钟到达终点站秦皇岛。 出站口左手边就是大巴车站，3元乘大巴到达刘庄家庭旅馆那儿，一般黄金周都有，旅馆接站的人极多，我们住的是九栋的姚红旅馆，她老公来接站，结果把我名字写成“陈莹”，我们也没看见，就自己做大巴车去了刘庄了。 刘庄是个紧靠中海滩的庄，都开家庭旅馆。便宜、干净、离海边近，如果没有疗养院的关系，住在刘庄是最好的选择了，很多旅馆，大多标准间是一天50元，经济实惠啊！而且可以免费加工海鲜…… 我们check in以后，还在等另外的同学，于是在门口那个大夜市上游荡，侃价的感觉太棒了，一个珍珠耳钉，也不知道真假，可以侃价到1元一个，贝壳手链之类的也可以1元，特别是珍珠粉，能从18元一袋，到3元一袋。由于忒便宜，我都不敢买了……好多珊瑚、皇冠螺之类的东西，好玩。这个夜市开到晚上12点都有人在，边上还有好多海鲜大排档，大螃蟹、各种鱼、多宝鱼、比目鱼、海肠子 |
