David135
好吃又好看：可乐焖鸡腿（图）
 主料：鸡腿300克 辅料：生菜（花叶）35克 调料：可乐350克,酱油15克,盐3克,淀粉(玉米)5克 做法：</STRONG> 1. 鸡腿洗净，汆烫后再洗净； 2. 鸡腿放入锅内，加可乐、酱油、盐烧开； 3. 改小火煮15分钟，取出； 4. 鸡腿稍凉时，剁小块，放在垫有洗净的生菜的盘内； 5. 另将剩余的汤汁，加淀粉水8克勾芡，淋在肉面上即可。 阅读全文>> |
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今年，是奥迪公司诞辰百年，不久前本报应邀走进奥迪公司进行采访。此次采访与众不同之处在于，奥迪敞开了自己质量保障系统的大门，向来自全球的媒体展示其质量控制的秘诀。奥迪展示了质量控制的各个细节，在这些细节的背后，记者看到了一个庞大、严谨的创新体系。 以消费者为核心的设计</STRONG> 谈到奥迪的车身，人们会想起奥迪的变截面热成型材，这种热成型材需要特殊的合金钢，通过热压成型，达到降低车身重量、提高车身强度的作用。对于用户而言，热成型材的使用，不仅提高了车身的安全性，同时由于车重的下降，为用户节省了燃油。这种技术使奥迪在材料科学方面领先于竞争对手，在竞争中处于优势地位。 当我们走近奥迪Q5的时候，奥迪的工程师向我们介绍了一些专为用户考虑的设计。在外行看来，B柱就是一块热成型材，而实际上奥迪Q5在B柱的里面还附着一块热成型材。一块热成型材已经达到强度要求了，为什么还要在里面补一块呢？工程师介绍说，车子遭遇中级碰撞（城市碰撞）时，B柱可能被碰瘪，人们把碰坏的外侧材料去掉，再补上一块就可以了。但如果没有里面这块，维修人员必须将整个B柱从车身上切下去，然后再在上梁和下边焊上一个新的 |
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主要的跳跃练习介绍 (一)单足交替向前跨跳。 (二)连续深蹲蛙跳、立定三级跳或多级跳远。 (三)全蹲跳、半蹲跳 (四)两足交替上下凳蹬起。 (五)单足或双足跳上台阶。 (六)原地单足交换向上跳或单足定时定次数跳。 (七)行进中以跳跑步，双足向斜前方跳跃或单足左右交叉跨跳步前进。 (八)单足跳跃前进一定距离后再换另一足。 (九)单足向前跳起，双足落地后立即回眺。 (十)立定或助跑1—2步的跳高或跳远练习。 (十一)原地直膝向上连续跳。 (十二)两人相向或背向站立，拉手下蹲后向上跳起 (十三)双足跳越体操凳前进 (十四)双脚连续跳栏架。 (十五)原地跳起，双手先后迅速触摸左右侧两个高悬物。 (十六)连续跳起单手或双手摸篮圈或篮板。 (十七)各种起跳 1．三步跑；向前摆腿跳，向同侧摆腿跳，异侧摆腿跳，加大摆臂助跑跳。 2．四步跳；连续四步跨跳(起跳脚落地)。跳的方法同三步跳。 3．双脚跳；连续向上方跳，跳起后收腿，收腹，或轮流收左右腿；左右分腿；前后分腿胯下击掌跳起展腹；空中转体。 4．单脚眺；两脚交换跳：单脚收脞跳，跳二次收腹一次。 (十八)双线跨跳；地上画两条线，相 |
