David135
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肉末什锦粉丝是一道家常菜，什锦料营养丰富，虾米鲜味浓，粉丝爽口顺滑，略带酸味，非常醒胃，很适合夏天食用。海妮称，炒粉丝貌似简单，但要炒得干爽入味，则需要一定的技巧：一、粉丝要用清水泡软，酱汁要提前调好；二、根据什锦料的成熟度，依次将食材炒熟；三、粉丝要最后下锅，炒至其饱吸酱汁即成。 今日厨神：李海妮 职业：营养师 烹制材料(三人份) 材料：龙口粉丝(150克)、猪绞肉(100克)、虾米(25克)、水发干香菇(4朵)、卷心菜(150克)、红萝卜(1/3根)、香芹(1根)、蒜末(1汤匙) 酱汁：海天特级金标生抽(2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/4汤匙)、米酒(1/2汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)、香油(1/2汤匙)、镇江老陈醋(1汤匙)、高汤(1/3杯) 调料：油(3汤匙) 
第一步1 粉丝剪成两段，放入清水中浸泡至软；虾米用温水泡发，洗净沥干水。 
第二步2 卷心菜洗净，切成条状 |
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</SPAN> 他来了！霍里现身中国</SPAN>........</SPAN> </SPAN></SPAN> 炎炎夏日训练营迎来了前</SPAN>NBA</SPAN>著名的绝杀射手霍里，霍里在</SPAN>NBA</SPAN>曾获得过</SPAN>7</SPAN>枚总冠军戒指，在职业生涯中他先后在火箭队，湖人队，马刺队完成过经典绝杀，同时他也是季后赛中仅次于雷吉米勒投中三分球第二多的球员。霍里此次中国之行的目的正是参加终极篮徒青岛训练营，并为球员们传述技艺，指导他们完成自我超越。</SPAN> </SPAN> 在训练营为期三天的时间里，霍里不但观看了球员们的训练，还亲自上阵为他们讲解战术，他矫捷的身手丝毫不亚于年轻球员。训练之余，霍里也与篮徒的小球员飚起了三分，而球探弗雷特洛更是押了</SPAN>100</SPAN>元赌注。结果出乎人的意料，霍里败在了沈阳，南京赛区两届</SPAN>MVP</SPAN>得主路俊龙的手里，最后霍里竹篮子打水一场空，什么也没捞到。</SPAN> </SPAN> 训练营结束后，霍里接受了记者的采访。他对本次训练营给与了很高的评价 |
