David135
 儿童是一个特殊的群体。其特殊性表现在他们正处于体、脑发育期，所以充足、合理的营养对他们尤其重要。 儿童生长发育所需要的营养素可分为六大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。（膳食纤维可归于碳水化合物一类中，也可单独列为一类。） 营养素的供应主要来源于食物，所以要合理安排孩子的饮食，为他们的健康打下良好的基础。不同年龄组各种营养素的推荐量。 每日应摄入多少营养素合适？应有一个参照标准。许多国家和地区都制定了自己的供给量标准，以作为群体营养评价的依据。中国营养学会于1988年对我国的"每日膳食中营养素的供给量标准"（又称RDA）进行了第六次修订，一直沿用至今。 供给量标明“每日”是为了使用方便，并不表示必须每日按此量进食。如某日摄入量不足，也可以在以后数日中补充。人体对短期营养素的摄入不足或超量有较好的调节机制和适应能力，但长期摄入量不均衡会导致营养性疾病。 补钙的途径有两种：食补与药补。钙是一种营养素，营养素的补充首先选择食补，这样既安全又方便。每种食物都含有钙，只是有多有少，最佳的补钙食物是奶类（包括母乳、牛、羊乳、乳粉及各种奶制品）。奶类中被人们广泛应用的是牛奶。 牛奶营养丰富，每100毫升鲜牛奶中含有蛋白质3.5克，脂肪3.4克，碳水化合物4.7克，还含有人体需要的其它营养素。100毫升牛奶中钙元素的含量约为120毫克，钙的吸收率约40%，与各种钙制剂的吸收率相似。现在市售的鲜牛奶中一般都强化了维生素A、D，维生素D可促进肠道对钙的吸收，并促进钙在骨骼中的沉积，有利于孩子骨骼的发育。 孩子的饮食中不能没有奶。乳儿期的孩子奶类是他们所需钙的主要来源。在给孩子补钙的时候，首先应想到牛奶是补钙的最佳营养液。如果食补不能满足孩子需要时，再考虑用药物补充。 豆制品是以大豆为原料加工制作的食品。我们常吃的豆腐、豆浆、豆腐丝、豆腐干、腐竹等均属豆制品之列。豆制品种类繁多，且多为熟食，食用很方便。 说起豆制品的营养价值，要从其原料大豆说起。大豆中蛋白质含量约30-40%，比各种瘦肉、牛奶、鱼类都多。有人将豆制品比 阅读全文>> |
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全能小前锋，拉马尔-</SPAN>奥多姆，到底什么时候才能留在总冠军之师？
</SPAN></SPAN> 湖人走了阿里扎，来了阿泰斯特，原总冠军阵容已无法保留，现在对于湖人最重要的是与奥多姆的续约问题。但奥多姆本人似乎对于湖人高层给出的报价并不感冒，甚至湖人在超出奢侈税触发线的条件下，提高了对奥多姆的年薪，4</SPAN>年3600</SPAN>万，每年900</SPAN>万的年薪，这对于胡人来说已经是不小的数目，而与奥多姆希望一份5</SPAN>年的长年薪显然不在同一个档次，奥多姆拒绝了湖人的报价，惹恼了湖人老板巴斯，两方的谈判似乎已接近结束。</SPAN> 而最近，迈阿密热队总经理莱利与奥多姆进行了谈判，其球队领袖韦德说了这些话，“我希望奥多姆能做出对他自己及家庭的最佳选择，因为我就同他的家人一样爱他。从个人角度讲，我希望他能回到迈阿密。他的房子还在，这很让人期待会发生什么。”对于这样极具煽动性的话语，奥多姆并没有给出回应，热队给出的5</SPAN>年3400</SPAN>万年薪，与湖人的4</SPAN>年3600</SPAN>万年薪相比，奥多姆本人的想法我们就 |
