David135
7/20/2009 7:53:00 AM []
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美白，不能随便找一支美白精华，天天只涂抹一下便轻易达到;要将美白产品之功效发挥至最高境界，以下几点，不可不知。
正确美白观 1 认识色素种类与美白产品功能 市面上的美白产品繁多，每种产品都有不同的美白功效，例如某些专为均匀肤色而设，亦有些专为雀斑而设，购买前应先了解产品的成分和特性，对症下药。  2 防晒不离身 大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产品都无补于事。以每天平均接触阳光八小时计，最少要涂SPF 24 PA++或以上的防晒霜。但勿贪心搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈容易阻塞毛孔，故度数高的防晒霜如SPF 50 PA+++只适宜暴晒和长期处于户外时使用。 此外，切勿忘记眼部比面部皮肤更薄，眼部防晒更为重要。 3 先保湿再美白 如本身属敏感或干性皮肤，使用美白产品前应先为皮肤保湿，这样可提高皮肤角质层的水分，健 |
 儿童是一个特殊的群体。其特殊性表现在他们正处于体、脑发育期，所以充足、合理的营养对他们尤其重要。 儿童生长发育所需要的营养素可分为六大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。（膳食纤维可归于碳水化合物一类中，也可单独列为一类。） 营养素的供应主要来源于食物，所以要合理安排孩子的饮食，为他们的健康打下良好的基础。不同年龄组各种营养素的推荐量。 每日应摄入多少营养素合适？应有一个参照标准。许多国家和地区都制定了自己的供给量标准，以作为群体营养评价的依据。中国营养学会于1988年对我国的"每日膳食中营养素的供给量标准"（又称RDA）进行了第六次修订，一直沿用至今。 供给量标明“每日”是为了使用方便，并不表示必须每日按此量进食。如某日摄入量不足，也可以在以后数日中补充。人体对短期营养素的摄入不足或超量有较好的调节机制和适应能力，但长期摄入量不均衡会导致营养性疾病。 补钙的途径有两种：食补与药补。钙是一种营养素，营养素的补充首先选择食补，这样既安全又 |
