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2009-2013年中国滑板及滑板车市场深度调研与投资咨询分析报告</STRONG> 【关 键 词】 滑板 滑板车报告 滑板车报告 【报告格式】 印刷版/电子版 【交付方式】 特快专递/E-MAIL 【报告价格】 印刷版：7000元 电子版：7500元 印刷＋电子：7800元 【报告来源】 中国市场调查网（http://www.cnscdc.com） 【订购电话】 010-58614058 热线:13146168750 蒋 华 QQ咨询:908032452</STRONG> 【 E-mail 】jianghua@chinahyyj.com MSN:jianghua0800@msn.com 【版权备注】 本报告版权归北京华经视点信息咨询有限公司所有。任何网站或媒体均不得转载或引用！ |
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很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。</STRONG> 点击图片进入下一页>>  试着给米饭里加点“料”，让它成为更“当饱”的减肥主食。</STRONG> 选择“粗糙”原料做米食</STRONG> 富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以把它们先泡一夜，或用高压锅先煮半软，然后与米饭混合煮食，或者直接煮成稠粥，减肥时可以用来代替白米饭做主食。黑米和红米外层的有色物质都有利于延缓消化的速度，所以泡米水一定要煮在饭里面。  在米食里面加点豆</STRONG> 红豆、豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有丰富的矿物质和微量元素，还含有大量的膳食纤维，同时还能提供丰富的蛋白质，可以显著提高饱腹感。由于人体对豆类的消化速度大大低于米饭和米粥，用大米和豆子一比一地配合，就可以使米饭和米粥的饱腹感明显上升。 在米饭里面加点胶</STRONG> 燕麦、大麦等主食含有胶状物质，它们属于可溶性膳食纤维，可以提高食物的黏度，延缓消化速度。在煮饭、煮粥时，不仅可以放一些燕麦，还可以加入海藻、皂角米等含胶质原料。  在米饭里面加点菜</STRONG> 蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积，其中的大量水分可以稀释热量，还能延缓胃排空，所以米饭中不妨添一些蘑菇、笋丁、金针菇、海带、蕨菜等高纤维蔬菜同吃，既能丰富花样，又能提高饱腹感。 ...阅读全文>> |
| 1997</SPAN>年，企业领导以强制性手段，逼迫职工非法集资</SPAN>1.4</SPAN>亿元，不到一年的时间被他们挥霍一空，工人的血汗钱全部葬送的里面，拖欠职工的养老金、医疗保险金</SPAN>~~~</SPAN>在无奈的情况下，全厂职工在</SPAN>2004</SPAN>年</SPAN>4</SPAN>月进行了罢工，临沂市副市长牟曾立答应还职工的集资款</SPAN>1</SPAN>千万倍厂长栾玉才挪用，至今无人过问</SPAN>~2005</SPAN>年市领导借</SPAN>“</SPAN>改革</SPAN>”</SPAN>之名将企业低价承包给个人，</SPAN>2008</SPAN>年</SPAN>9</SPAN>月，由于厂长官云贵的人为原因，导致一个拥有数亿资产的国有企业在效益非常好的情况下，宣布破产！</SPAN> |
