Bob989
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4时段喝水 肚不饿狂瘦身
</SPAN></SPAN> </SPAN> 给大家介绍一个简单有效,健康经济的保持好身材的好方法,记住哟!贵在坚持!</SPAN> 水永远是最佳饮料，它不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。</SPAN> </SPAN> 大清早：喝杯暖水清肠胃 </SPAN> </SPAN> 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。</SPAN> 午饭时段：餐前饮水减食量</SPAN></SPAN> </SPAN> 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。</SPAN> 下午茶时段：闻花水戒零食</SPAN></SPAN> </SPAN> 一到Tea Time，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲</SPAN></SPAN> 晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤</SPAN></SPAN></SPAN> </SPAN> 只喝水的节食瘦身是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。</SPAN> 阅读全文>> |
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上篇说到介绍凉拌鸡.周末亲子时间,带狗狗去狗场玩,顺便考察一下环境.玩了会儿差不多就是晚饭时间了,从宝仔屋出门右转就是温江有名的毛氏凉拌鸡老店,非常近.这家店有自己的养鸡场,鸡肉质量还不错,凉拌的味道也很好,我们以前就经常来这次吃饭,有时还专门打包带回家. 对于我这种不太吃辣的人,都会越吃越想吃. 这家的卤菜也很好吃.温江本身有非常出名的万春卤菜,整个地区的卤菜水平都不差.最下面的是卤肉,中间是卤鸡肾,后面是卤猪肉皮,一点都不腻,吃胶质美容哈. 炒鸡杂. 这个下面是什么?隐约看到鳝鱼丝. 下面居然是刀削面,而且口感很筋道.是鳝鱼茶树菇刀削面.非常特别. 鸡汤莲白. 点了2个乡土素菜. 棒子骨+茶树菇的汤.很香. 长馒头.但明显是抄袭温江另外一家有名的店叫做月圆霖的.抄袭不太成功,型似而已.月圆霖的馒头实在是太好吃了.面发得刚刚好,里面的菜也不错,下次有机会介绍. 店面就是这样的,算是农家乐.里面也可以喝茶.好吃的菜还有鳝鱼和藿香鲫鱼等等. -------------------------------------- |
