Bob989
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一、凤梨火腿蛋焙果（低热量美味） 材料： ●焙果(Bagel)一个(面包店有售)●凤梨一片●火腿一片●蛋一个。 做法： 1.将焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟。 2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。 功效： 口感扎实、热量超低的丰富早餐！ 原本是犹太人食物的焙果，以其充满口感的咬劲和麦香，得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物，料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里，趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里，接下来的步骤就简单啰！凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒，配上一杯果汁，就是活力满点的早餐组合！  二、超健康养生三明治（元气配方） 材料： ●全麦吐司面包两片●苜蓿芽少许●大番茄半颗●奇异果半颗●青苹果半颗●火腿一片(可省略)●蛋一颗●咸味高钙起司一片。 做法： 1.大番茄、奇异果、青苹果切片，苜蓿芽洗净备用。 2.在平底锅热少许油(不沾锅就可以连油都不放啰)，先煎好荷包蛋，再用剩余的油来煎火腿。 3.在一片吐司面包上依序放上番茄片、奇异果片、青苹果片、荷包蛋、起司片、火腿。 4.盖上另一片吐司面包，就完成啰！ 功效： 搭配一杯牛奶或优酪乳，就是一顿营养丰富的早餐。 可以让你从一早开始精神奕奕到中午！ 只要早起10分钟，就能准备这道既简单又营养充足的早餐。全麦吐司面包的纤维和营养丰富、热量也低，最适合想要变美的你。荷包蛋和火腿虽然是瘦身禁止的食品，但因为是在早餐摄取，热量往往在中午以前就消耗掉，一点也不怕发胖。至于最令人在意的味道方面，因为苹果、番茄、奇异果已经有了水果本身多汁的酸甜滋味，加上来自起司片、火腿的淡淡咸味，所以不需要多加盐或沙拉等其他调味料来调味──真的喔，当你咬下这个超健康养生三明治的第一口之后，就会迷上这些食材组合后的绝妙风味，天天早起做早餐！  三、苹果苜蓿芽手卷（新鲜美味） 材料： ●紫菜手卷皮一张●苹果半颗●芦笋三根●苜蓿芽少许●优格一匙。 做法： 阅读全文>> |
5/6/2009 12:29:00 AM []
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随着社会的进步和发展，人与人之间的交流沟通竞争日益频繁与激烈，容貌在人的就业和婚姻中所起的作用也越来越大，追求容貌美是一种权利更成为一种时尚，美容市场呈现出商机无限的景象。一时间许多不懂医学、美学的人摇身一变成为整形美容医师，导致整个整形美容界鱼龙混杂，出现许多不该发生的医疗事故。 整形美容医师是通过医疗手段重塑人体和容貌美感的美容主诊医师，与一般的外科医师的手术目的不同，与美容化妆师美容方法不同，他所创造的美是以破坏人体原有结构为前提，手术只许成功，不许失败。因此一名外科医师必须有较高的素质和美学修养，才能成为一名合格的整形美容外科医师。其主要体现在以下几个方面： 一、外在表现 整形美容医师的职业特点决定了他必须把自身美学修养放在重要位置，注意修饰自己的容貌和形体，对言谈举止从严要求，使外表与自己的职业特点相吻合，处处给人以美感。 二 、 内在本质 内在本质存在于心灵深处，具体是指人的价值观和道德观。整形美容医师应具有严谨的工作作风和高尚的医德，处处以求美者为中心把求美者的健康和利益放在首位。 三、知识结构 美容整形外科是横垮医学和美学两个学科，更要熟悉医学心理学。如果整形美容医师没有丰富的医学知识和美学知识，单靠善良的愿望和高尚的医德是不能满足求美者的需求的。随着整形美容学科发展壮大，美容医师必须不断调整知识结构，充实和完善知识体系。 四、专业技术 （一）审美能力的培养 1、美的感受能力培养 2、美的鉴赏能力培养 3、美的创造能力培养 （二）目测能力的培养 人的眼睛具有一定得测量能力，能对物体的长、宽、高进行精确估计。 （三）透视能力的培养 透视能力是一种绘画技巧，反映人对物体的三维整体结构的把握程度。对手术的每一步操作做到心中有数。使手术效果更趋完美。 （四）素描能力的培养 是在目测和透视的基础上，通过平面描绘反映出的立体结构，反映医师对所观察的形体的视觉领悟。 （五）雕刻能力的培养 雕刻能力是指具体的动手能力，反映一个医师综合运用美学知识的能力和技法。 ...阅读全文>> |
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