清淡食物配粗粮</STRONG>
    节日不可全吃大鱼大肉,应多食清淡食物,如谷类:玉米、燕麦等,注意增加深色或绿色蔬菜。多喝粥和汤,新鲜绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤。汤水饭都具有良好的“清火”作用,让自己的身体更爽。</STRONG>
    “好吃不过饺子”,小麦粉赶出来的饺子皮含有丰富的纤维质,陷又包含多种蔬菜,再加上使用蒸煮之类的烹调手法,自然不用担心油脂。</STRONG>
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