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 C罗进球了，皇马赢了 腾讯体育讯 北京时间12月20日凌晨5时，2009-10赛季西甲 联赛第15轮皇马坐镇主场迎战老牌劲旅萨拉戈萨。开场仅3分钟伊瓜因轻松推射首开纪录，随后范德法特在3分钟内梅 开二度，第33分钟C罗助攻伊瓜因再下一城；下半时C罗补射锦上添花，替补上场的本泽马也完成了生日进球，皇马6-0主场完胜落后巴萨仅2分。 皇马官方宣布把2009年最后一场正式比赛献给刚动完右膝前十字韧带手术的佩佩。由于后防实力骤减，佩莱格里尼没敢主场冒险使用433，今天生日的本泽马被遗弃在替补席上，C罗结束禁赛复出与伊瓜因合作，身后范德法特提供支援。中场迪亚拉中路、拉斯居右加强防守，马塞罗打左路。小将加雷与克服右臂轻伤上阵的阿尔比奥尔搭档中卫，拉莫斯与阿贝罗阿分居两边。萨拉戈萨排出433强攻阵形，引人注目的是后防两大主力帕文和迪奥 戈都是皇马旧将。 伊瓜因破门梦幻开局</STRONG> 开场仅3分钟皇马就取得梦幻开局。马塞罗中场断球后直传，伊瓜因得球后长驱直入，在禁区左肋面对门将准确无误地推射首开纪录。皇马1-0领先。 第5分钟，皇马前场拉莫斯右路挑传，中路范德法特跃起头球险些再下一城。萨拉戈萨球员连续对C罗、拉莫斯犯规。第8分钟皇马右路任意球，范德法特吊远点，门将赶在加雷头球前单拳击出底线。第12分钟，C罗在左路突破获任意球，主罚挑远点高出。第15分钟，皇马前场连续倒传后，C罗突破禁区摔倒没有判罚。第19分钟，皇马左路阿贝罗阿下底传中，禁区左肋迪亚拉和伊瓜因同时争顶都擦肩而过。 第21分钟，皇马前场伊瓜因射门被门将得到随后快速反击，阿里兹门蒂下底被拉莫斯和加雷两人关门。紧接着，皇马再度攻到门前，伊瓜因在禁区线上踩单车后送直传，C罗被判越位。第22分钟，帕雷德 斯放倒拉斯被黄牌警告。皇马左路加雷下底倒三角传球，范德法特错过。 范德法特梅开二度</STRONG> 第24分钟，拉莫斯右路传中，伊瓜因欲转身射门被迪奥戈封堵。紧接着C罗再次突破禁区扑倒，球被拉莫斯得到后再射又被挡。 第26分钟，皇马再次蜂拥到萨拉戈萨门前，伊瓜因中路回跑，左侧范德法特突然反越位成单刀，在禁区左肋面对出击门将，冷静推右下角再下一城。皇马2-0。进球后范德法特非常激动仰天长啸。 第29分钟，拉莫斯右路不停顿45度角脚尖挑传，中路又是范德法特在后卫身边左脚凌空一捅梅开二度。皇马3-0。 C罗妙传伊瓜因两球</STRONG> 第29分钟，萨拉戈萨阿里兹门蒂离门20码起脚冷射，球划出诡异弧线后突然下坠， 阅读全文>> |
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深圳旅游攻略</STRONG> 文/零度火 第一次的深圳行始于10年前，记忆里那曾经的一幕幕却依然清晰。那是我一个人中国行的第一站，很多第一次就是在那个行程中发生的：第一次离开家乡，第一次坐火车，第一次进夜总会，第一次吸K粉，第一次进迪厅，第一次喝洋酒，第一次夜不归宿，第一次和陌生人吃饭，第一次忘记了自己的身份…… 当时去深圳的时候还是挺麻烦的，折腾了好几天终于办好了通行证。进深圳市区前还要逐一检查证件，然后打车进市区。记得当时拦了辆的士，问我去哪儿，我一时半会儿说不出来。我说深圳哪儿最热闹。司机说是步行街。我就直接叫司机把我带去了步行街。一路上车窗外是一排排整整齐齐的高楼大厦，帝王大厦成为我眼前最亮丽的风景之一，街道边绿树成荫，车水马龙，川流不息，深圳果然是人间天堂，那一切的五颜六色都那样招惹我的眼球…… 我在步行街路口下的车，看着自己那极为老土的学生装，与街道上时髦的元素格格不入，巨大的反差让我感到羞愧。我走进一家服装店，挑了件白色T恤，蓝色牛仔和白色球鞋，不惜“血本”，居然给买下了，然后当场穿上，把自己的那身衣服装进包里。然后一脸茫然地朝人群中走去 |
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各种拉丁舞的脚下动作和中段动作差别不小，而手臂动作也有着较大的区别。将身体的各细节融合成一个整体，可以更好诠释舞蹈。 伦巴舞</STRONG> 伦巴舞时手臂的动作很大，因为节奏比较慢，要表现出呼吸和韵律，身体的延伸幅度大，通过流畅而大幅度的手臂动作可以加强伦巴舞的这种特点。伦巴舞时手臂的动作幅度大，但是肌肉不能太紧张，需要流畅。 恰恰舞</STRONG> 恰恰舞的手臂画圈幅度较小，因为节奏快重心转换幅度小，小臂和大臂的角度更大一些。这个幅度更需要根据自己的速度和习惯来定。不过对每个人来说，恰恰舞手臂的活动范围比伦巴舞小一点，比牛仔舞大一点，而手臂动作的速度也比伦巴舞要快一些。 牛仔舞 </STRONG> 跳牛仔舞时，女士经常需要大臂贴住身体，而小臂与身体垂直，这样会显得轻盈。而男士则不适合夹紧大臂，沉肩，比较靠近就可以。除了这个姿态，牛仔舞时其他的动作也大多需要大臂夹紧一点，就算是手上举头顶的位置，也不用刻意拉长大臂。 斗牛舞</STRONG> 和牛仔舞相反，斗牛舞时需要刻意拉大身体与大臂的角度，而动作中，手臂肌肉也需要比较紧张，突出力量感。常见的斗牛舞手臂是横向打开拉斗篷状、双手举起西班牙手位。 桑巴舞</STRONG> 桑巴舞时，上臂的动作比较放松，比其他舞蹈更放松一些，手臂上的肌肉不需要紧张，也不需要一直压腕。 （文章来自中国体育舞蹈网） |
