Bob989
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</SPAN> 医学专家提醒，中年女性要想健康，关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整。 </SPAN></SPAN> 韧带——天生脆弱</SPAN></STRONG> 不到４０岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂，整整打了１５天的石膏。专家表示，运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多；其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。</SPAN> 女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅，组织弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。因此女性在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。</SPAN> 乳癌——发病率高</SPAN></STRONG> 最近一项调查显示：乳腺增生、宫颈炎、子宫肌瘤、阴道炎、卵巢囊肿等为中年女性易患的妇科疾病。此次是随机调查了５００１例中年女性妇科疾病的病例，年龄在３５岁至５０岁之间，涵盖了７０多个不同职业。在被调查者中，乳腺增生患者竟高达８成，有６成以上的被调查者患有两种或两种以上的疾病，而这些疾病患者中，白领均多于蓝领。</SPAN> 专家认为，内分泌紊乱和精神因素是造成乳腺增生的主要原因。如果有乳腺增生的女性同时出现下面几种情况就要警惕了，出现乳腺增生时间较长；增生结节摸上去很多，很明显；年龄４０至６０岁之间（这个时期是癌症高发期）；有家族病史。</SPAN> 有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。一般来说，３５岁以上妇女每年要做一次基础乳房Ｘ线光片。</SPAN> 心理——危机四伏</SPAN></STRONG> 心理学家发现，中年女白领的心理危机绝非少见。美国全国心理健康研究所所长戈德温博士指出：“那些条理性强，工作效率高，责任心强的人易产生忧郁心理。”实际上，有所成就的中年女性，她们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准，一旦遇到某种挫折，就会有很重的失落感。而此时她们好强的个性，又使她们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友或者根本就不愿向别人暴露自己软弱的一面，这就使负面情绪难以排解。</SPAN> 专家建议，中年女性要让自己“俗”一点，要学会把自己当成一个普普通通的女性来看待，要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来。面对激烈竞争的环境，要让自己保持一定的弹性。中年女白领只有具备更强的心理承受能力，具有坚强的毅力和个性，才能经受住各种挫折与磨难。</SPAN> </SPAN> 阅读全文>> |
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旅游景区业务咨询主要内容</SPAN>
</SPAN> 一名合格的旅游咨询人员应该具备以下技能</SPAN></SPAN>:</SPAN></SPAN> 1.</SPAN>掌握旅游景区的分类及旅游景区业务咨询的概念与内容，了解旅游景区的基本内涵。</SPAN> 2.</SPAN>熟悉旅游景区</SPAN></SPAN></SPAN>人力资源的类型，了解旅游景区人力资源开发的内容.</SPAN></SPAN> 3.</SPAN>了解旅游景区</SPAN></SPAN></SPAN>营销的定义、重要性，了解旅游景区市场</SPAN></SPAN></SPAN>调查的概念及市场细分的概念，熟悉旅游景区市场调查的内容与类型。</SPAN> 4.</SPAN>了解旅游景区游客</SPAN></SPAN></SPAN>管理的内容与方法。</SPAN> 5.</SPAN>了解国际景区质量管理标准体系，掌握景区</SPAN></SPAN></SPAN>质量的内容、特点与方法。</SPAN> 6.</SPAN>了解旅游景区</SPAN></SPAN></SPAN>的资源开发与保护工作，熟悉旅游与环境保护知识，熟悉景区环境管理的主要内容。</SPAN> 导游培训</SPAN></SPAN></SPAN>咨询：010</SPAN>－51662164 </SPAN> 13552277216 </SPAN> QQ:908746906</SPAN></SPAN> ...阅读全文>> |
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哈哈哈。K每天都在计时。害我每天都忽略不了。 离开不一定是要告别的。 每个人的情绪都不一样，因为温度不一样。 每天都冷得发抖。手脚是一如既往的冰冷。衣服是乱七八糟的穿，行动时乱七八糟的胡来，头发也就乱七八糟的飞着。这个状态。 在冷风中走了多少条街为了买到生日蛋糕，过了多少辆20路为了一起坐37，说了多少遍的话为了给我信心或是道出自己。 疑惑和气愤都被耐心和带有力量肯定的回答变成后知后觉的明白。步调一致。 沉默的时候是和谐的不是焦虑不安的。坦诚的相处是温暖的不是想要掩饰的。 再保证再坚信我还是迟疑，与其说是迟疑不如说是害怕。 那瓶红豆好像成了你的宝贝，真好！记得是在某个蚊虫四溢的昏黄路灯下拿给你的。 一上一下站在电梯上，你转身低头握住我的手问我还冷不冷，当时真想跳起来把你抱住。 没什么好气壮山河的了，好吧，头发很帅，不过那个蛋糕真是苦的。 sunshine 2012不会让我失望 踏实 私人联络 地铁 |
